中国网民别沦为虚拟社交的奴隶！

　　调好闹钟半夜起床，只为了偷到一颗“菜”;熬夜只为玩着的网络游戏太刺激而舍不得放下;不停刷新网页只为看关注的人哪些更新了微博……日前，39健康网进行了一次目前国内最大规模的2010年网民健康状况调查。调查历时一个月，收到有效调查问卷1573344份。本次调查发现了一个不容忽视的问题——不少网民可能患上“虚拟社交依赖症”。

　　现象：社交网站流行 网游让人欲罢不能

　　调查显示，近半数的网民热衷于社交网站。网民常用的社交网站主要为开心网、人人网和QQ农场。在经常使用社交网站的网友中，有10.7%经常半夜起来“偷菜”，31.5%的网友曾经半夜“偷菜”。

　　分类数据结果显示，57.4%的18岁以下受访者曾半夜起来“偷菜”，相比其他年龄层的受访人群都要多。18岁以下的网民，都是处于生长发育的青少年，大部分心智尚未成熟，自控能力比较差，容易沉迷娱乐而无法自拔，也是“虚拟社交依赖症”的主要群体之一。

　　此外，已经发展到社区时代的网游，将社交概念深植其中，令不少网民欲罢不能。调查结果显示，接近八成的网民曾经接触过网络游戏，超过四成网民沉迷网络游戏，其中15.8%的网民长期沉迷网络游戏不能自拔，26.8%的网游也表示对网络游戏上瘾，会经常玩。

　　调查：过半网民脱离网络惶恐不安

　　中国互联网络信息中心发布的数据显示，截至2010年6月底，我国网民规模达4.2亿人。而根据《2010年第二季度中国移动互联网业务市场季度监测》的数据，今年第二季度中国移动互联网用户规模达2.14亿人。

　　网络的无孔不入，在为我们的生活带来便利的同时，也滋生了“虚拟社交依赖”的问题， 16.7%的网民脱离网络半天内会感到不安，34.6%的网民脱离网络1～2天便会感到不安，只有25.5%的网友表示无所谓，就算脱离网络对自己也没有影响。

　　感到躁动不安的原因是，网民认为不上网就会错过很多资讯，一天不登录即时通讯工具，就感觉与整个世界失去了联系。躁动不安是网络依赖的表现，根据脱离网络产生焦虑时间的长短，愈五成网友有不同程度的网络依赖。

　　专家：不宜随便给自己扣上心理疾病的帽子

　　对于以上现象，武警广东总队医院心理科成瘾医学中心主任何日辉剖析：“虚拟社交依赖症属于网络成瘾的一种特殊形式，指沉迷于虚拟的网络社交游戏而严重损害了社会功能，比如丧失工作、夫妻不断争吵等。”

　　但不是喜欢上网就患上“虚拟社交依赖症”。何日辉强调，要诊断是否患“虚拟社交依赖症”，必须具备以下三个条件：第一，患者至少要表现出由于沉迷于网络社交游戏而导致出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病、躯体化或神经衰弱等症状;第二，表现出来的症状已经影响到个体的社会功能;第三，前面两点的表现和行为至少要有三个月，当社会功能受损或具有无法摆脱的精神痛苦，促使其主动求医。

　　对于如何处理虚拟社交依赖症，何日辉建议，不要随便给自己扣上心理疾病的帽子。参照“虚拟社交依赖症”的三个条件，如果自己符合，建议去专业的心理咨询机构进行治疗。此外，要保持良好的心态，通过现实社会中的交往，可以满足安全感、成就感、被尊重、被认可等心理需要，提高自我接纳度，这对预防和治疗“虚拟社交依赖症”都有重大意义。

（实习编辑：张华仙）