失眠头疼一个月了怎么办

失眠、头疼一个月了，应根据导致失眠、头疼的原因进行治疗，常见原因包括精神心理因素、高血压、颈椎病、脑梗死等。建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式进行治疗。

1、一般治疗：失眠、头疼可能是精神心理因素导致，此时需要注意放松心情，保持心情愉悦，同时适当进行体育锻炼以及户外活动，以放松大脑神经，改善失眠、头疼的症状;

2、药物治疗：如果是高血压导致，患者可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压。如果是颈椎病导致，患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经，缓解失眠、头疼的症状。如果是脑梗死导致，患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行溶栓治疗，或者使用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗;

3、物理治疗：失眠、头疼也可能是脑梗死导致，可以进行按摩、针灸等物理治疗，帮助改善脑部血液循环，缓解失眠、头疼的症状;

4、手术治疗：如果失眠、头疼是脑梗死导致，符合手术指征的患者可以在医生的指导下通过手术清除梗死病灶，疏通血管，以改善脑功能，缓解失眠、头疼的症状。

建议失眠、头疼的患者应尽量养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时避免过度劳累，减少看电视、玩手机的时间，睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚，平时也可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等。