今夜我又失眠舞蹈1分钟

今夜我又失眠舞蹈1分钟，主要考虑与精神心理因素、神经衰弱、睡眠环境不良、精神疾病等有关。若症状持续存在，则需要根据具体病因选择治疗方案。

1、精神心理因素：如果存在学习压力过大、精神紧张或者恐惧等问题，可能会引发精神方面的异常，出现经常失眠的现象，此时建议适当放松心情，可通过画画、听歌等转移注意力，有助于缓解症状;

2、神经衰弱：如果存在神经衰弱的问题，容易引发睡眠质量异常，如产生失眠的现象，此时可以考虑遵医嘱服用调节神经功能的药物进行治疗，如谷维素片等;

3、睡眠环境不良：如果睡眠环境比较差，如灯光过亮、温度不适宜、空气不流通、环境嘈杂等，也会直接影响睡眠质量，产生失眠的问题，此时需要注意改变睡眠环境，如保持环境安静、温度适宜等，可促进睡眠;

4、精神疾病：如果存在焦虑症或者抑郁症等精神疾病，也容易导致睡眠质量异常，引起经常失眠的现象，患者可考虑遵医嘱服用抗焦虑或抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

此外，还可能与脑部的病变有关，若由于脑部的肿瘤导致神经受压、夜间疼痛，可引起经常失眠的现象，此时建议及时进行手术治疗，若由于肿瘤引起，建议及时进行放化疗，以及手术切除治疗。