查看更多相关内容
取消关注神经紊乱造成的失眠,一般情况下在1-3个月可以逐渐恢复,但由于每个人的体质、失眠程度不同,所以具体恢复时间有所差异,还需要结合患者的日常调理、药物治疗等因素综合考量,积极治疗,有助于缩短恢复时间。
1、日常调理:神经紊乱多是由于长期精神紧张、工作压力大、过度劳累等因素引起,可出现植物神经功能紊乱,引发失眠、头晕、头痛等不适症状。建议在日常生活中调整好生活方式,注意劳逸结合,避免过度劳累,保持心情愉悦,同时在睡前可以用热水泡脚、喝热牛奶,有助于改善睡眠质量,一般可在1-3个月逐渐恢复;
2、药物治疗:若失眠症状比较严重,甚至已经严重干扰日常的生活和工作,可在医生指导下服用具有安神定志、营养神经作用的药物,如安神补脑液、复方枣仁胶囊等,有助于改善睡眠,也可以配合使用米氮平片、佐匹克隆片等药物,起到镇静、催眠作用,可促进失眠症状尽早缓解,一般需要3个月到1年的时间可逐渐恢复;
3、心理治疗:神经紊乱引起的失眠,还需要配合心理治疗,比如认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法,有助于帮助患者纠正不良观念,建立正确的认知,消除过多的焦虑、抑郁情绪,从而改善失眠症状;
4、其他治疗:在采取上述治疗措施的同时,还可结合物理治疗,如经颅磁刺激、生物反馈治疗等,有利于改善神经紊乱情况,促进失眠症状尽早缓解。