失眠视频唯美短片大全集

失眠视频首先要看该视频为什么不好看，其次要看该视频有没有具有治疗作用，如果失眠由精神因素引起，且症状轻微，通常不需要进行专业治疗，继续观察症状即可。如果失眠由躯体疾病、心理疾病以及药物因素引起，则需要采取对因治疗以及对症治疗等方式改善。

1、精神因素：如果在观看视频的时候，出现比较夸张、比较愤怒、比较悲伤的表情，或者是关注度过高，过于专注于手机、电脑等电子产品，可能会影响正常入睡，严重时会引起失眠。建议平时适当调整心态，可通过听轻音乐、适当运动、与朋友倾诉等方式适当缓解压力，消除负面情绪，从而改善失眠;

2、躯体疾病：如果失眠由躯体疾病引起，如疼痛相关性疾病包括颈椎病、腰椎间盘突出症等，则需要积极治疗原发疾病，待疾病得到缓解后，失眠症状也可得到缓解;

3、心理疾病：如果失眠是由心理疾病引起，如焦虑症、抑郁症，则建议在医生指导下使用药物治疗，如地西泮片、盐酸丁螺环酮片等，同时还可配合心理治疗，促进疾病恢复，从而改善失眠;

4、药物因素：如果失眠是由药物引起，则建议在医生指导下更换药物，或者更改剂量，以免药物失效而引起失眠。

如果失眠症状较为严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆等药物，缓解失眠症状。同时在日常生活中，注意适当放松心情，并在睡前适当泡脚、喝牛奶，也可起到一定的助眠作用。