小众歌曲失眠歌词大全集

概述：小众歌曲是一种古老的歌曲，其中包含了古诗词、歌曲两部分。

失眠是一种主观体验，没有人可以对其进行纠正，通常需要借助药物等治疗手段。

分类1、情感型：此类型的失眠主要是由于不良情绪所致，如悲伤、忧郁、过度兴奋等，此时大脑皮层功能失调，受其影响从而导致失眠。

2、心脾型：此类型的失眠主要是由于思虑过度、劳累过度所致，会损伤心脾，心血伤则不能藏神，脾气伤则气血化生不足，均导致失眠。

3、肾气型：此类型的失眠主要是由于肾阴受损，真阴不足，肾水不能上济心火，心火独亢，神不内敛，故而引起失眠。

4、肝胆型：此类型的失眠主要是由于情志不遂，肝失疏泄，胆气不能宣泄，肝气郁结，肝郁化火，上扰心神，从而导致失眠。

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注意事项1、睡前尽量不玩紧张的电脑游戏，也不宜在睡前观看刺激性电影或小说。

2、睡前可适当听轻音乐，有助于睡眠。

3、放松心情，可适当做些松弛练习。