孕妈一直失眠怎么回事啊

孕妈一直失眠，可能与精神压力大、体内激素水平变化、肾上腺素分泌异常等因素有关。建议孕妈及时就诊，通过相关检查，明确病因，并积极进行治疗。

1、精神压力大：如果孕妈平时精神压力过大，一直处于紧张、焦虑的状态下，大脑始终未得到充分休息，容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起孕妈一直失眠。对于此类孕妈，应注意适当放松心情，多与家人、朋友沟通，必要时可在医生指导下应用枣仁安神胶囊等药物，有利于帮助孕妈改善失眠情况;

2、体内激素水平变化：怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、松弛素等水平会发生变化，可能会导致孕妈出现一直失眠的情况。建议孕妈在睡前饮用一杯温热牛奶，用热水泡脚，听一些轻松的音乐，有利于使身心放松，帮助睡眠;

3、肾上腺素分泌异常：孕妈在孕期肾上腺会分泌一些激素，如果自身分泌的肾上腺素增多，可能会导致中枢神经系统异常兴奋，从而引起孕妈一直失眠。建议孕妈到医院就诊，明确肾上腺是否存在异常分泌，遵医嘱应用地塞米松等药物进行治疗;

4、其他因素：如果孕妈在孕期经常喝浓茶、咖啡等兴奋性饮品，或者在睡前进行剧烈运动，亦或者是情绪过于激动，皆有可能导致中枢神经系统异常兴奋，孕妈出现孕妈一直失眠的情况。建议孕妈在睡前尽量避免饮用刺激性饮品，并注意休息，有利于改善失眠情况。