被人骂后失眠了怎么办呢

被人骂后失眠，可以通过一般治疗改善，比如适当调整环境、加强沟通、适当按摩等，若失眠症状严重，还可通过药物治疗、针灸治疗改善。建议严格遵医嘱进行，以免影响睡眠治疗。

1、一般治疗：被人骂后失眠，可能是受到过度惊吓或者过度焦虑所致，此时需要慢慢调整心态，放松心情，可适当与家人、朋友沟通交流，也可适当听舒缓的音乐或者泡脚，有利于帮助改善不良情绪，缓解失眠症状;

2、加强沟通：被人骂后失眠，可能会导致心中压抑，此时可适当加强沟通交流，帮助缓解不良情绪，释放心中压力，有利于改善失眠;

3、适当按摩：被人骂后失眠，可能会导致睡觉不踏实或者睡眠质量下降，此时可通过适当按摩或者热敷头部，有利于疏通血液循环，帮助缓解头晕、失眠等不适症状;

4、药物治疗：如果经过上述处理后，失眠症状并没有得到改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、舒眠胶囊等药物进行治疗，具有安神助眠的功效，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗;

5、针灸治疗：除上述措施外，被人骂后失眠，还可结合针灸的方法进行治疗，比如针刺四神聪穴、百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位，起到缓解失眠的作用。

建议日常生活中保持良好的心态，避免经常与他人发生争吵，可培养自己的兴趣爱好，也可适当参加户外活动，有利于身心健康。