换卧室后失眠了睡不着觉

换卧室后失眠了睡不着觉，可能与环境因素、精神心理因素、疾病因素等原因有关。必要时可及时到医院就诊，明确原因后再严格遵医嘱进行相应的治疗。

1、环境因素：若卧室内的灯光较亮，或周围环境较嘈杂吵闹等，则可能会导致换卧室后出现睡不着觉的现象。建议关闭门窗并拉上窗帘，保持卧室安静，也可拉上窗帘保持卧室内安静，一般可逐渐改善失眠的现象;

2、精神心理因素：若躺在床上之前长时间看书、看电视，或需要很长时间才能入睡，而换了卧室后可能会因为注意力集中于此，而导致睡不着觉。建议适当在床上活动，或睡前喝杯热牛奶、听舒缓的音乐，帮助尽快入睡，从而改善睡不着觉的现象;

3、疾病因素：若机体患有疾病，如心脏疾病，可能会因为换了卧室后身体不适，而导致换卧室后失眠了睡不着觉。必要时可遵医嘱使用富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片等药物进行治疗;若患有焦虑症，可能会因为换了卧室后精神过度紧张，导致换了卧室后失眠了睡不着觉，必要时可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等抗焦虑的药物进行治疗;

4、其他原因：若机体换了卧室后存在不良生活习惯，如在睡前摄入较多的食物，可能会导致腹胀、腹痛，从而出现换了卧室后失眠了睡不着觉的情况。建议及时纠正不良生活习惯，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片促进消化，从而缓解不适症状。