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取消关注常看手机可能会导致失眠,因为失眠可能是由于情绪原因所致,也可能与神经衰弱、高血压等有关,建议失眠患者及时前往医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。
1、情绪原因:常看手机可能会导致情绪处于比较兴奋的状态,而情绪与睡眠密切相关,因此在这种状态下,常看手机可能会影响睡眠,继而导致失眠。建议失眠患者睡前尽量避免接触手机,平时多运动,培养良好的作息习惯;
2、神经衰弱:常看手机容易导致脑和躯体功能衰弱,还容易使精神情绪过度紧张,使大脑皮质长时间处于紧张兴奋的状态,进而导致神经衰弱,出现失眠的症状。患者可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗;
3、高血压:如果患者本身患有高血压,常看手机可能会因长时间保持同一个姿势而导致血压波动过大,引起头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等症状,这些不适感都容易使患者难以入睡,出现失眠的症状。患者可在医生指导下口服硝苯地平片、卡托普利片等降压药物进行治疗;
4、其他:常看手机还可能会导致患者形成依赖性,使机体对手机产生强烈的依赖性,一旦停止使用手机,就难以入睡,出现失眠的症状。因此建议患者不要长时间玩手机,以免影响正常作息。