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取消关注失眠穴位按摩通常按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、太阳穴等穴位较好,失眠穴位按摩的好处一般有改善睡眠、宽胸理气、清心醒脑等。建议患者在医生的指导下进行按摩,以免出现不适。
1、百会穴:位于头顶部,前发际直上五寸,是督脉上的穴位,按摩百会穴可以治疗头痛、失眠、健忘等病症。
2、神门穴:位于腕部,在腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处,是手少阴心经的穴位,按摩神门穴具有开窍安神、益气固脱等作用。
3、三阴交穴:位于内踝尖上3寸,胫骨后缘骨边际处,是足太阴脾经、足厥阴肝经的穴位,具有调经气血、健脾祛湿、调经统血等作用。
4、太阳穴:位于头部,眉梢后方,向后约一横指的位置是太阳穴,太阳穴具有疏风解表、清热、明目、止痛的作用,按摩太阳穴可以缓解疲劳、改善睡眠。
建议患者在按摩穴位的时候应该注意室内温度不宜过高,以免出现烫伤,按摩时间也不宜过长,以免出现不适症状。若自身存在失眠的症状,建议前往医院的神经内科就诊,完善问诊、望诊、切诊等检查,在医生的指导下查明原因并进行治疗。
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