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取消关注看见恶魔就失眠的原因有很多,可能是心理因素、生活习惯、饮食习惯、药物因素等,需要具体情况具体分析,根据不同的失眠原因,选择不同的治疗方案。
1、心理因素:如果看见恶魔就失眠,有可能是看见恶魔后压力过大,导致情绪紧张,引起的神经兴奋性升高,需要自我放松,调整好心态,不再看见恶魔,失眠可随之缓解;
2、生活习惯:如果看见恶魔就失眠,有可能是睡觉前,看一些刺激性的电影或者玩电脑游戏等,导致大脑神经异常兴奋,从而引起的失眠。建议尽量避免睡觉前,有看一些刺激性电影或者电脑游戏的习惯,可以睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,不建议喝茶叶、咖啡等饮料,避免影响睡眠;
3、饮食习惯:看见恶魔就失眠,有可能是饮食作息不规律导致的生物钟紊乱,建议日常生活中,尽量避免熬夜,可以多参加一些户外的体育活动,睡前不要吃油腻、刺激性的食物,可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠,也可以遵医嘱服用一些安神或者帮助睡眠的药物,如百乐眠胶囊等;
4、药物因素:看见恶魔就失眠,也可能是本身患有疾病,如焦虑症、抑郁症等,导致看见恶魔后,情绪更加紧张,更加促进了失眠。建议去正规医院,在医生指导下口服抗焦虑、抗抑郁的药物,如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、氢溴酸西酞普兰片等。
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