喝酵素有点失眠正常吗

喝酵素有点失眠，通常不是正常的现象。临床上酵素可以帮助促进胃肠道蠕动，促进消化，可在一定程度上改善便秘，但不会导致失眠。喝酵素导致失眠的原因，可能是酵素作用不佳、酵素过敏、酵素不合适以及其它原因。

1、酵素作用不佳：如果酵素保存不当或超过保质期，其中的成分可能会发生变质，导致失去原有功效，甚至产生有害物质，饮用后可能会导致身体不适，出现腹泻、腹痛，从而影响睡眠质量;

2、酵素过敏：如果自身对酵素过敏，饮用酵素后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、失眠等过敏症状，建议立即停用酵素，及时就医治疗;

3、酵素不合适：由于酵素中含有的生物活性物质不稳定，如果酵素过期、受潮，或超过保质期，药效可能会有所降低，甚至发生变质，此时饮用可能会引起腹泻、腹痛，从而影响睡眠;

4、其它原因：如果自身存在其它疾病，如肠胃炎、痔疮等，由于疾病本身会影响胃肠道功能紊乱，可能会出现腹胀、腹痛等不适，此时服用酵素可能会加重不适，从而影响睡眠。

建议在日常生活中，购买酵素时一定要注意生产日期，避免服用过期酵素，如果酵素过期应避免服用，另外也要避免长期服用酵素，以免出现腹泻、腹痛等症状。