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取消关注失眠半夜醒,一般可以选择艾灸神门穴、安眠穴、三阴交穴、太阳穴等穴位,有助于改善失眠。艾灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行,避免盲目自行艾灸,或者由医生操作不当,引起不良反应。
1、神门穴:位于手腕侧腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。主要治疗健忘、惊悸、失眠、癫狂、癔病等病症,属于手少阴心经穴位。艾灸神门穴有助于安神助眠,可以配合照海穴、申脉穴进行治疗;
2、安眠穴:位于耳后乳突与下颌骨髁突之间的凹陷处,有安眠、宁神定志的作用,可以配合照海穴、申脉穴进行治疗。照海穴位于足内侧缘,在足内侧缘的前方,当脚部内侧缘的前方凹陷处。三阴交穴位于内踝尖上3寸,胫骨后缘骨边缘的后方,可以配合照海穴、申脉穴进行治疗;
3、三阴交穴:位于小腿内侧,踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,属于足太阴脾经。主要治疗头痛、失眠、健忘、不寐、腹胀、腹泻等病症,属于足太阴脾经穴位。三阴交穴配合照海穴、申脉穴可以治疗失眠;
4、太阳穴:位于头部,眉梢后凹陷处,有缓解疲劳、清热、醒神开窍的作用,艾灸太阳穴可以配合照海穴、申脉穴治疗失眠。
如果患者属于急性病症,出现短暂性失眠,可以艾灸以上穴位,如果患者属于慢性失眠,可以选择隔物灸。在艾灸治疗失眠的同时,建议患者改善不良生活习惯,多食用清淡的食物,如鸡蛋羹、小米粥等,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,睡前可以喝一杯热牛奶,有助于改善失眠。