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取消关注老人12点左右失眠,可能与年龄因素、心理因素、环境因素,以及疾病因素有关。应针对不同病因,及时进行相应治疗。
1、年龄因素:随着年龄的增长,褪黑素分泌会逐渐减少,可能会导致老人失眠时间较长,一般属于正常的生理现象。平时注意适当进行户外活动,保持乐观的心态,有助于改善上述症状;
2、心理因素:如果老人近期生活节奏较快,导致心理压力过大,或者是家庭中发生较大变故,导致情绪过于焦虑、抑郁,均可能导致老人失眠时间较长。应保持平稳的心态,以及乐观的情绪,可以适当进行慢跑、跳绳等运动,或者是与家人、朋友进行倾诉,有助于改善失眠的情况;
3、环境因素:如果老人居住的环境过于吵闹,或者是光线过强,导致光线过于刺激,皆可能导致老人出现较长时间的失眠现象。应保持睡眠环境安静、舒适,温湿度适宜,并且勤通风,有助于改善上述症状;
4、疾病因素:如果老人患有疾病,比如脑梗死、帕金森病或者是阿尔兹海默病等。由于疾病导致老人身体不适,或者是由于疾病导致老人身体虚弱,皆可能导致老人失眠时间较长。这种情况下,可以遵医嘱使用安眠药或者抗痴呆的药物进行治疗,如地西泮片、奥氮平片、盐酸多奈哌齐分散片等。
除此之外,如果是由于药物的副作用所引起,则应及时与医生沟通,是否需要更换药物或调整剂量。