为什么失眠也瞌睡

失眠也伴有瞌睡，通常与睡眠环境不佳、睡眠障碍、情绪障碍、药物因素等有关。如果长期失眠、伴有瞌睡，应及时到医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、睡眠环境不佳：如光线过亮、噪音较多、温度过高或过低等，都会对睡眠造成干扰，进而造成失眠也伴有瞌睡;

2、睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等，可导致大脑清醒度降低，从而出现失眠也伴有瞌睡的症状;

3、情绪障碍：情绪障碍多由思虑过重引起，也与神经递质分泌异常有关，可导致患者出现睡眠障碍，从而表现为失眠也伴有瞌睡、做事情没有兴趣、记忆力减退等症状;

4、药物因素：部分药物可以兴奋大脑神经，导致失眠，如哌醋甲酯、烟酸二乙胺等，从而造成失眠也伴有瞌睡。

日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免长期熬夜，避免在睡前喝浓茶或咖啡，以免引起失眠。对于工作和生活中的巨大声音，要学会平和而远离，放松心情，以平和的心态面对生活和工作。如果长期处于失眠状态，应尽快就医，并遵医嘱服药，以免加重症状或产生不良反应。