张延赤：社会应该更加关注网民的心理健康问题

　　由39健康网独家发起的2010年中国网民心理健康状况大调查活动于近日结束了。活动在短短二十多天的时间里，收到了众多网友的关注，网友对于其关注程度远远超出了预期。调查中包括了来自各个年龄层、各个职业的网友的参与，所得数据真实可靠，能够比较真实的反应当代中国网民的一些具有代表性的心理行为。为此，39健康网将根据此次调查所得的一些具有代表性的问题，笔者特意专访了三九脑科医院的心理科主任张延赤医生。

　　专家简介：

　　张延赤 副主任医师 ，医学本科、吉林大学公共卫生硕士。从事精神、心理科临床、科研、教学工作近20年，现任广东省医师协会人文专业委员会委员，广州医学院，广东司法警官职业学院兼职教授，武警广州指挥学院客座教授。 20年来治疗过无数的精神疾病患者，对临床精神疾病，尤其擅长抑郁症、强迫症、睡眠障碍及婚姻家庭、性心理问题、青少年心理问题及各类神经症诊断和治疗有丰富的临床经验，受到广大患者及家属好评。先后发表国家级论文10余篇，获得市级科技进步奖2项，曾任市级心理医院医务科科长及心理科主任多年。 专业特长：难治性抑郁症、精神分裂症、强迫症、神经症、睡眠障碍等诊治；婚姻家庭、性心理问题的治疗与咨询。

　　39健康网：根据我们这次调查的数据显示，有82。72%的参与调查人群觉得自己不幸福，请问您怎么看待这个现象？这个问题可以通过什么方式来解决？有没有深层次的原因呢？

　　张延赤：因为人们对幸福的了解不尽相同，随着年代的不断发展变化，人们的价值观念和看待事物的看法都不太一样，至于什么叫幸福呢，很难用统一的答案来解释，例如，在解放初期的时候，人们觉得能够填饱肚子，就算得上是幸福，那么随着人们的物质生活水平不断提高，我们所追求的幸福不在局限于衣食住行了，可能还包括理想追求、事业成就等等，因此，幸福概念是很大的，与每个人的价值观和需求是仅仅相连的，出82。72%的参与调查人群觉得自己不幸福，也正是如此。

　　其深层次的原因是：现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，主要是由于竞争的压力、自我价值的实现等方面，各个层面各个人群对幸福的追求不尽相同而造成这种现象。

　　对于此现象，解决方式主要以下：第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面，第二，乐观思考，以积极的心态来考虑问题；第三，记录下幸福的事，这些让你快乐的事还能成为你今后幸福的原动力；第四，发挥你的强项，明确了解自己强项并在日常生活中积极发挥这些强项的人比不明白自己长处的人更容易获得满足感。

　　39健康网：根据我们这次调查的数据结果表明、近90%人认为社会对心理健康重视不够，没有有力的措施，对此请问您如何看待这个问题？您觉得如果社会要重视民众心理健康，应从哪些方面开始做起呢？

　　张延赤：我国心理卫生普及和发达国家相比较，还是有一定的差距，真正的心理工作从八十年代开始，陆续开始发展心理健康方面工作，只有一些专业人士在做这方面的工作，当然那只是起步阶段，到了90年代，由于各种群体社会性问题不断涌现，包括大学生、外来工等等问题，人们、政府才开始逐渐关注心理健康问题，并采取了一定的措施，但是，目前我国的心理健康工作仍然处于发展中阶段，心理知识的普及还不够，很多人还是不了解关于心理方面的问题和疾病，因此，社会对心理健康重视程度是不够的。

　　社会要重视民众心理健康应从以下方面做起：1、逐渐加深民众对心理咨询和心理健康的认识，加强社会心理健康知识的普及工作；2、多开展电视、报刊、广播的心理健康系列讲座，3、增加更多的专业心理人才，设立更多的心理辅导中心等等。

　　39健康网：根据我们这次调查的数据表明，有63。44%的民众觉得与人面谈的方式让自己在与人交流时觉得不舒服，请问您怎么看待这个现象？这个现象是一个好的还是不好的趋势呢？为什么？

　　张延赤：在现代社会中，很多人自身的问题就是性格比较内向，在与人交流以及交谈技巧方向都存在着严重的缺陷。比如在高校当中，之前的阶段精力几乎都用于学习，没有锻炼好与人交流，没有学会如何处理好同学之间关系，沟通的问题没有处理好，往往造成人际交往技巧，在人多的场合或者发言的场合不知道怎样去表达，以错误的方式去表达。不知道怎么和人去沟通，当自己出现困难的时候也不知道怎么去求助，只能按照自己错误的认知去解决问题，使到自己的心态就更不好。因此，有很多民众在与人面谈时，觉得自己在与人交流时不舒服，其人际交往技巧存在一定的问题。

　　对个人来说，是一个不好的趋势，因为社会是由人群组成，人与人之间要做好沟通了解，如果你不能很好地表达自己的意愿，不能很好地与人沟通，这是属于适应不良。适应不好对身心健康肯定有影响。

　　39健康网：根据我们这次调查的数据显示，只有5。07%的人会找心理医生或相关专业人士咨询来宣泄压力，请问您如何看待这个现象？您觉得民众需要怎么做？政府应该给予什么帮助呢？

　　张延赤：这涉及两方面的问题，一个是认识问题，你认不认为这个是心理问题，我需不要需要做这个心理咨询和治疗，这是关键所在。在认识的前提就是对心理问题的关注，能够懂得这是个心理问题。其外一个方面是经济方面的问题，我国经济还是正处于发展阶段，心理咨询是属于高档消费。在美国，也是中产阶级才有自己的心理医生，因此，造成我们国家心理咨询的人数不多。

　　作为普通民众，要学会自我保健、乐观豁达、宽容待人的性格，学会接纳别人不同意见，包容别人的缺点，通过沟通磨合，达到社会的和谐。个性偏激是不合群会影响交往。

　　作为政府部门，应该重视心理健康问题，投入更多人力、物力在心理卫生方面的建设。例如，经过这么都年专业工作人员的努力，通过案例，全国卫生日，心理健康日去普及这方面的知识，在在学校应该配备专门的心理的老师。目前，我们还处于宣传阶段，在城市得到比较好的普及，在偏远的乡村还几乎是空白。尽管是有限的，但引起了社会的重视，国家尽量去完善，但需要一个过程。

　　39健康网：目前针对网民心理健康问题的状况，请问您有什么好的建议和希望呢？

　　张延赤：使用网络的目的有几种，一些是因为工作需要，一些是娱乐，一些是没法和人沟通想通过网络和人交流，不同人在使用网络有不同的需求。因此，网络是双刃剑，网民应该要学会科学上网，正确利用网络，填补知识上和认知上的空缺。社会是有人组成的，正确的解决问题，有问题应该去面对而不是逃避。有些人和其他人面对面得沟通有问题，但他在网上就可以很畅顺的交流，这样造成面对人的时候越发不知道怎么表达，这类人就不应该依赖网络，应该到人群中锻炼表达自己，一次讲一句话，再到一段话，直到在很多人面前也可以流利地发表长篇大论。

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（责任编辑：陈荣德）