心理免疫系统的秘密工作

　　秘密工作着的心理免疫系统，让我们在不如意事十之八九的现实中，看到希望和温暖，过得快乐又积极。

　　人的心灵，最奇妙处莫过于它的弹性。即便失去工作，失去爱情，失去那些生命中我们最看重的东西，我们也不会一直躺在泥沼里爬不起来，相反，我们一定能从痛苦中恢复，继续微笑，大笑，积极地生活，热情地相爱。 这是因为我们的身体里，秘密工作着的心理免疫系统。

　　身体有一套精密无比的免疫系统，保护我们不受疾病的侵袭，现在心理学家发现，我们的心灵也有一套免疫系统，只不过我们对此还知之甚少，甚至没有注意到它的存在!我们在这个世界上生存的“秘密武器”，对我们自己来说也是一个秘密。 拒绝让我们有多痛?

　　哈佛大学的Daniel T.Gilbert 和同事在一项经典研究中，让受试者参加一个工作面试，然后问了一大堆问题，其中隐藏着研究者真正想知道的：如果没有得到这份工作，他们会感觉多郁闷?之后告诉受试者他们没有被录取。 研究者感兴趣的是，人们“预计”自己的苦恼，和他们实际上感受到的，到底有多大差别?

　　试验分两组，一组被告知录不录取由1 个人决定，而另一组被告知由3人决定。被一个人拒绝比较容易接受，毕竟个人喜好不同嘛，而被3 个人联合拒绝，就更困难一些。 受试者预期不录取的话自己的郁闷指数为10分中的2，但实际上呢，在1 人决定录取的组中，一开始郁闷情绪只有0.4，10 分钟后，他们就完全恢复到之前的愉快程度了。

　　3 人决定录取的组中，最初郁闷指数为0.68，10 分钟后，这个郁闷指数上升到1.25——但仍不到预期的2。 类似的结果在其他心理研究中一再得到证实。比如Gilbert 还研究过，当人们被同伴甩掉，并且告诉他这是因为他个性上的缺陷或学术上的弱点，这时人们心理反应会怎样。结果发现，通常来说实际情况没有他们想像的那么糟，而且恢复得也比预期的快。

　　心理免疫系统，让世界染上一层粉红色 在畅销书《我们在幸福上摔的跟头》中，Gilbert有一段精妙的阐述：我们在这个世界上的经历，是由残酷荒凉的现实，和令人安慰的幻觉混合组成的。如果我们对这个世界的体验完全等同于现实，可能已经抑郁得早晨起不了床;而彻底脱离现实，我们就不能回避危险，安全地生存。心理免疫系统，让我们看世界有些些恰到好处的失真，仿佛隔了一层粉红色的镜片，让我们在不如意事十之八九的现实中，依然生活得快乐而积极。

(实习编辑：张曼)