心理现象：“Aha!经验”、“舌尖现象”

　　有没有试过对一个问题百思不得其解，却在某一个瞬间像一道闪电，在刹那间照亮了思维的陷坑，一切疑难似乎都迎刃而解?这就是所谓的“Aha!经验”，指的 是一种突然而又强烈的顿悟体验。还有另外一种经常会遇见的体验是所谓的“舌尖现象”，比如在街上碰到一位多年不见的老朋友，刚想喊他，却突然怎么也想不起 他的名字。答案就在嘴边，我们能够清晰地感觉到，却没有办法把它说出口，这就是舌尖现象。-psytopic.com

　　你大概听说过“尤里卡计划”吧，它又称“欧洲技术复兴计划”，是西欧国家为了应付美、日竞争而制订的一项在尖端科学领域内开展高级技术合作的计划， 1985年7月由法国总统密特朗所倡议。“尤里卡”一词是希腊文音译，意思是“我知道了”。

　　据说当年古希腊学者阿基米德接受了希耶罗国王关于检验王冠含金纯度的任务，但百思不得其解。当他坐到浴盆里准备好好洗个澡轻松一下时，突然之间他意识到了可以利用浮力来解决问题，这就是后来的浮力定理。当时阿基米德高兴地从浴盆里跳了出来，狂喜地冲到大街上边跑边喊：“尤里卡(我知道了)!尤里卡!”在心理学上，这被称为“Aha!经验”。

　　“Aha!经验”是一种突然而又强烈的所谓顿悟体验，由德国心理学家卡尔·缪勒所命名。它更像一道闪电，在刹那间照亮了思维的陷坑，一切疑难似乎都迎刃而解，随之而来的便是异乎寻常的兴奋与激动，绷紧的神经一下于松弛下来，甜蜜的感觉将持续很长一段时间。

　　一位接受实验的被试者是这样描述这一瞬间的体验的：“噢!我在移动它以前已经看见它。它好像是突然从外边来到我心中的。我觉得绝对不错。好像火焰一闪，我知道我是对的。

　　另一种在问题解决过程中通常会遇见的体验是所谓的“舌尖现象”，简称TOT，这是一种“几乎就有了”的感受，答案就在嘴边，我们能够清晰地感觉到，却没有办法把它说出口，或加以具体的描述。比如当你回忆小学时同桌的姓名或者很久以前穿过的衣服的颜色时，便可能经历如下的体验/它是一种强烈的情感。

　　字的节律可以存在，只是缺乏一定的声音来装饰它。也可能隐约地感觉到点什么，像开首的元音或辅音，在飘忽地引诱着我们。它不停地在你心中跳动，力求以文字来填充。”这就是美国心理学家威廉·詹姆斯对舌尖现象的精彩描述。

　　舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，这种抑制来自于多方面，比如对有关事物的其他部分特征的回忆掩盖了所要回忆的那部分特征，又比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素的干扰等等。而消除了抑制，如经他人提示、离开回忆困难时的情境、消除紧张情绪等，舌尖现象往往就会消失。

　　在考试中出现“舌尖现象”怎么办? 考试时人容易产生紧张焦虑的心情，当拿到试卷开始答题时，可能会出现“舌尖现象”，即明知考题的答案，但是由于情绪过于紧张，一时想不起来。

　　这时可以先放下手头这道题，稍微调整一下情绪，对自己说：“不要紧张，没有关系，过一会儿我就会想起来了。”然后，可以平静地开始做下一道题。

　　当“舌尖现象”出现时，你首先要保持镇静、注意放松，调整呼吸。然后，通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容，发掘出合理的材料和线索。或者，你可以暂时放下当前的题目。先做别的题，过会儿再回头思考，说不一定会从其它题目得到启发而豁然开朗。

(实习编辑：张曼)