教师灾后如何应对心理危机

　　“5·12”汶川大地震发生后，大批心理援助队伍奔赴灾区第一线，对幸存者、罹难者家属、救援人员等展开心理危机干预，但是，有一个群体却没有受到应有的重视，这就是身处灾区、亲历灾难，还要对学生进行灾后心理干预的人民教师。

　　灾情发生后，对灾区教师进行及时而有效的心理危机干预是非常必要的。如果教师的心理压力不能得到及时的缓解和干预，其负性情绪和负性认知既对教师自身及其家庭有害，又会影响到教学与教育工作；教师不仅难以引领学生走出心理阴影，甚至还可能加重学生的心理创伤。这对于灾区师生的心理重建是极为不利的。反之，如果教师的心理调适能力增强了，一定会对学生的心理健康起到良好的引导作用。

　　一、灾区教师心理危机的表现

　　1，躯体性反应

　　在巨灾发生后的相当一段时期内，受灾教师出现了一些躯体性不适，表现为出汗、胸闷气短、呼吸困难、口干、咽干、咽痛、嗓子发堵、难以放松、失眠、多恶梦、心悸、容易感到疲劳、头昏脑涨、尿急、尿频等焦虑状态。严重者还出现了幻觉、妄想等症状。

　　2，精神性反应

　　（1）恐惧感

　　“5·12”大地震来势凶猛，许多教师正在教室里上课，无防备地亲历了强地震。他们感到跑动困难，目睹房屋摇晃、大地发疯似地抖动，听见楼房撞击开裂的声音和恐怖的地音；他们眼睁睁看着亲友、同事、学生在一瞬间被埋、被砸、被压致伤致死的血腥惨景；也看到了大地震在顷刻之间将美丽的校园变成一片废墟，自己苦心经营的家园在几分钟之内被夷为平地；他们也经历了断水、断电、断煤气、通信中断、道路中断、无热水热饭、短期食品匮乏、亲人联系不上等非常态生活。而这一幕幕又是那样的刻骨铭心、终生难忘。加之余震不断，有裂缝的楼房随时都有倒塌的危险，许多教师在震后谈“震”色变，哪怕周围只有一丁点的动静也会产生惊悸，在狭窄的巷子里走路或在黑暗的室内也会产生惊惧感。

　　（2）无助和绝望

　　地震这种人类无法抗拒的力量使人目瞪口呆又无能为力，由于从未有过类似经历，凭仅有的知识经验也无从面对。侥幸逃脱的人也不知道哪里是安全的，不知道如何施救，不知道救援人员什么时候能来，不知道被困被埋的人什么时候才能被救援人员救出来。从小就被灌输并相信的集体力量在受困的时刻暂时不能看见，这使他们感到孤立无援、无助和绝望。

　　（3）强烈的负罪感和挫败感

　　特大地震带来的灾害非人力所能控制，但有些灾难亲历者却善意地将某些生命、财产损失的原因归结为自己的决策失误，由此而产生强烈的懊悔心理和负罪感。有亲友在灾难中亡故的幸存者则容易出现“否认”灾难后果，选择性地遗忘已经发生的变故。还有一些人则会表现出易冲动、易激惹、回避事实的精神状态。而在恢复教学的过程中，灾区教师首先要做的事情就是安抚学生，对学生进行心理疏导，但是他们在这方面的专业知识非常欠缺，这更加重了他们的挫败感。

　　（4）注意力不集中

　　上课时的专注度降低，周围稍有较大震动例如大货车或其他工程车辆路过，都会引起恐慌，注意力难集中到课堂教学上。

　　（5）人生无常的宿命感

　　大地震摧毁了许多人曾经为之追求和奋斗的东西，奋斗的结果一夜之间化为灰烬，这使他们对未来失去了信心，产生了消极的宿命情绪。

　　3，社会功能影响

　　受灾教师群体的社会功能普遍都受到一定程度的影响。有些教师虽能照常工作，但由于注意力下降，精神疲惫不堪，教学效果大打折扣。有些教师则由于受刺激较大，自控能力下降，容易对自己或学生造成二次伤害。还有一些教师由于恐惧地震和余震，不能安心于本地工作，想调动到无地震地区，“身在曹营心在汉”，这势必影响教育教学。社会功能受损程度较重者则不得不减少工作量甚至无法正常工作，尽量回避或完全回避必要的社会交往。