看网友如何学习催眠？

　　学习催眠并不是我的心血来潮，而是很早就从电影电视上看到，为满足好奇心，那时就想涉猎这方面的知识，但总是不得其法，就怀疑是否是杜撰呢？在心理咨询师的培训中，时不时老师又提起催眠的心理疗法，老师的大名传入脑中，勾起旧念，翻查网络资料，终忐忑不安地选了高效催眠师训练课。

　　信服

　　一上课，老师对催眠开门见山。先从催眠起源讲起，发展的各个阶段，如何走到现在这种局面的；从催眠定义到催眠原理，从简到繁渐渐深入。老师低深浑厚的男重音像磁力线样透穿耳膜，侵入心腑，但这仍未能完全消除我心中疑惑，老师说催眠是操控语言的技术，难道说就凭几句话就能把人催眠了，还是让被催眠者在意识清醒状态下的觉知？就凭简单测试诱导，继而转入深化就能使被催眠者听从催眠师的摆布？就像儿时妈妈拍着襁袍中的婴儿呢喃小曲样就能把心理问题解决？真是匪夷所思啊。但到了下午，老师一转讲课时的风格，从实战演练到自己操作。跟着老师从测试开始，向后倒测试信任度，在这次学习中方才知道不是让被试者真正倒下去，而是确保被试者不让其倒，以增加信任度。双手紧握测试暗示性；手臂升降测试想像性和暗示性，很奇妙，随着老师的诱导，想像有气球的那一只手慢慢地升了上去，而想像有承重的那只手却慢慢地沉了下去；当柠檬观想测试想像观想和接受能力时，我嘴酸的近于“倒牙”状态。这时才真正领悟催眠确实真有其事。特别是做人体“钢板”演练时，才从内心中深深信服：被催眠者在老师的诱导深入后，随着老师的“你的浑身肌肉慢慢的绷紧，就像钢板样，你腰部肌肉绷紧，你腹部肌肉绷紧，浑身的肌肉就像钢板样”，被催眠者真的就像一块钢板样，经人抬起也像抬一块钢板样，这还不算神奇呢，当被催眠者头脚两头用椅子垫住托起，背腰臀腿部悬空而平躺着，我觉得就是这样，说不准支撑不住呢，这还不算什么，还要再上去一个人踩在小腹大腿上，我的天啊，就是这样，被催眠者仍能若无其事。事后问被催眠者感受时，这人竞说像是一本不重的书样压在身上，没觉得沉和吃力，相反等清醒过来后浑身反而更加轻松和有活力。太神奇了，但让人不可思议了。

　　催眠学习

　　催眠既然这么神奇，那么不好好深入学习下去，那不太可惜了吗，于是我在课堂上不放过任何一个细节，不懂的地方不耻下问，老师讲课快就快速作笔记，不想漏掉每一个字，如饥似渴地吮吸催眠知识的汁水，瞪着大眼看着老师每一个动作，支着双耳聆听着老师每一句话语。汗毛孔大开着接受场内的所有能量。啊——！真有种幔妙舒服到淋漓尽致的感受，这种感受用语言表达方才知道什么叫苍白和无力。在做濒死演练时，随着老师的引导，慢慢地体味起人之将死的感觉，是谁在最后陪伴我，有谁能来向我道别，还有什么没有安置完毕？这个时候才悟出什么名利，什么地位，什么金钱，什么权势，都是生不带来死不带去的身外之物。这些算得了什么，还有什么比生命更珍贵的吗？只有良知，只有无愧于我心才是安静和无挂无牵的。只有在真的人之将死才能悟得的东西这时全部展现出来，内心慢慢平静，看事物的角度与没有体验过濒死前是大相径庭。

　　在海上仙岛之旅演练中，随着灯光暗淡下来，所背诵的渐进式催眠引导词在这时就大显身手。我所引导的徐XX学员，就很好地体验了一把。我用渐进式引导词，从我感受到的角度，慢慢地引导了两遍，让他完全放松下来，随后又用数数法将他身心更深入更加倍地放松下来，接着又用下楼梯法将他的身心彻底放松。随后进入地下室，找到一扇铁制的或木制的门，把这扇四周都透着光线的门慢慢打开，随着亮光猛一闪又慢慢恢复正常后，看（听）到了蓝天白云下的青山绿水和鸟语花香，各类他所喜欢的动物在无拘无束地游荡。慢慢又转向另一边，浩翰的大海在微风吹拂下，海浪缓缓击打着金色的海岸，金色的沙滩上躺着日光浴的人们，慢慢地向大海深处看去，当看到远方大海中所呈现的模糊的仙岛时，就有股游过去或飞过去的冲动。经询问得到肯定后，就引导他变成鱼儿游过去或变成鸟儿飞过去。接近仙岛后，你可看到仙岛上有金碧辉煌的宫殿，有高高的椰子树，有游泳池，有智慧老人，也有菩萨神仙，有你所要的也有你所找的东西。随着我一步步引导，使他渐入佳境。在给他几分钟自由自在的游玩后，我把他唤醒过来，但当他一醒转过来后，就直嚷嚷，说我把他太快太急从仙岛中拉了过来。问他的感受时，他说真的是变成了鱼儿上了仙岛，也看到了仙境，进了宫殿，在他即将找到他的前世线索——看到了数字1949，也看到了自己好像是什么旅的上慰，这时却把他从大殿中拉了回来有点不满，从这方面也看出催眠的神奇所在。也从中看出催眠所带来的些许负面的东西。

　　感悟

　　随着学习的深入，体味着各种技巧所带来的种种奇特的效果，这时才感受到每堂课所例行的朗诵誓词的真实意图，“认真学习催眠，助人助己，绝对不用来从事不道德与犯罪行为，永远以求助者的益处为第一考虑。”第一堂课朗读时，对前两句很好理解，对后两句不以为然。但现在才知道其誓词的重点，催眠就如同核裂变，用在科研成果就能促进社会的进步，用在战争就能毁灭众生，智者见其智，拓者见其拓。随着誓词的朗读，学习催眠的神圣感觉慢慢地涌入心头，对于人生的世界观价值观有了更深的理解，沉甸甸的感觉袭上心头。对于马汀舞台秀的表演短片，我看了后有几多感慨。首先，我虽然不懂得马汀大师的引导词，但对于马汀大师的催眠效果不容置疑，对于被催眠者的表演那是相当的漂亮，主持人表演斗牛士舞和音乐响起进入主持节目的角色转换，那真是无可挑剔的。但当这些被催眠者表演完诸如超人、斗牛、主持人、听到男士是个女性名字而大笑之后，就令我思考这就是所谓的催眠吗？催眠在这里除了宣扬催眠秀，闹剧，甚至于是恶作剧外，对于催眠的另一个层面——助人自助却没有丁点的表达，这样对于不懂得催眠的人能起到什么认识和心理反应呢，至少，我的感觉是很不舒服。试想，如果是我被催眠师催眠后满场举着双手乱跑，或者是见到第一个无论男女就搂抱就亲吻，就感到浑身不自在，这不是在出洋相吗？这不是让世人对催眠误解越来越深吗？本来大部分的人对催眠就认为是催眠后就像梦游一样，让干什么就干什么，让说什么就说什么，被催眠者所担心的不愿为外人道也的密秘全倒出来，好了，让世人更加深了误解，对催眠更加远离和躲避，让催眠走向大众，发挥其应有的作用更加困难。

　　第二，没有宣扬催眠的实质性用途。催眠实际上是用来解决心理问题的一种方法技巧，与心理咨询有着同工异曲之妙，催眠与心理咨询二者都讲人要活在当下，事情本无好坏之分，所带来的问题都是人为制造的，与潜意识沟通等等。心理咨询随着汶川大地震后的专业人士在电视上的讲解和干预，越来越多地被世人所了解，与国际水平落差拉近了20年的距离。但催眠呢，作为一个早就爱好催眠且有点这方面的常识的我来说，直到我学的第一天还仍抱着怀疑的心态。其他的就可想而知了。所以要珍惜宣传的任何机会，多让世人了解催眠，让催眠走进大众，走进人们的生活之中。

　　第三，催眠不仅仅是表演之用，更重要的是激发人的潜力，解决人的心理问题。马斯洛说过：人格中早就存有种高级电路……高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层能力的表现。所以，通过催眠，能化解生活中的压力，提高睡眠质量，开发人的潜能，增强记忆和学习效果，通过催眠能营造自我的良好形象，通过催眠，让人拥有更健康的身心，寻求灵感激发创意，提升灵性的认识，更进一步助人助己。

　　通过老师的讲解，方知催眠学着不难但用起来却较难，重在“心”法而不在“术”上，从技巧层面上来说，了解了催眠的原理和基本的引导、深化方法后，再背上几段催眠引导词似乎就学完了，剩下的就只是不断的练习，熟能生巧了。可事实却不是那么简单。在简单的技巧背后，包含了太多的内容，甚至是无止境的。在催眠的背后是一种对生活的态度，一种对生命的认知，一种对人性的关怀和一种对存在的慈悲！

　　催眠是沟通人际关系的另一个重要通道。只要是心智正常，能睡觉，会做梦的人都可以被催眠。只是每个人被催眠的深度不同罢了。同时，我们也认识到了，既使同一个人，在不同时间，被催眠的敏感度也不是恒定的。所谓不容易被催眠的人，是在身心还没有准备好，对催眠有误解，不相信催眠，太紧张而难以放松，不能持续集中注意力，心存不合理期待却急于进入催眠状态，过分配合催眠师，对被催眠者用了不适合的诱导方式等，这都是不能将求助者很易催眠的原因。一个人只要了解他的思维行为模式，就会找到一个沟通的契入点，寻求到与之相通的架构，从而建立良好的人际关系，发挥自己的影响力。