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取消关注胃肠道疾病在生活中也很常见,大多数人可能有类似的经历,如腹胀、腹痛、胃肠炎等,都可能导致腹胀。一般来说,造成这种情况的原因大多是消化不良,消化不良对患者的健康也有一定的影响,所以有必要让患者知道如何治疗,在其防治方法上,我们也比较关注。下面就来说一说胀气患者怎么治愈才好吧。
一、收缩腹肌。肚子胀气可以适当的运动具有缓解疼痛的功效的,这个首先保存站立的姿势,双脚与肩同宽,然后身体微微向前倾,把双手放在双膝上,然后深呼吸,收缩腹部的肌肉,保持这个姿势15秒左右,重复的做3-5次,效果也是不错的。
二、注意饮食。肚子胀气和我们的饮食也是脱不了关系的,因此如果出现胀气就要注意饮食问题了,特别是生冷、硬的不易消化的食物最好是少吃,而且吃的时候也不宜过快,不然也是很容易导致胀气的。
三、适当的锻炼。饭后半小时左右,这个适当的锻炼身体如散散步、做做操等可以帮助肠胃蠕动,促进消化的,不但可以防止肚子胀气,还可以提高身体的免疫力,预防疾病的发生,对身体的健康也是非常不错的。注意不可锻炼过度。
四、食疗调理。这个肚子胀气也是可以通过食疗调理身体的,把金桔(2颗)左右压扁,将炒谷芽(15克)放入砂锅中,然后在加入冷水(200毫升)浸泡,然用火煎熬10分钟,在把金桔放入锅里面煮5分钟,到处药汁,在用水煎熬一次,把两次药汁混一起加入适量的糖,对胀气也是有不错的疗效的。
以上四种方法对腹胀均有较好的防治作用,如有类似情况,可按上述说明操作。此外,平时要做好这方面的预防工作,养成良好的生活习惯,才能预防这类疾病的发生,如果情况严重,建议及时就医,听从医生的建议,做好治疗的准备,注意休息,避免劳累。
副主任医师
广东省人民医院 中医科
主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院 消化内科
主任医师
江苏省人民医院 中医科
副主任医师
中山大学附属第六医院 消化内科
主任医师
深圳市中医院 消化内科
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