调理胃的食物有哪些

现在越来越多的人吃饭不规律，忙于工作而疏忽了自己的胃。或者觉得自己年轻而不注意饮食，什么都吃什么都不忌口，喝酒喝到吐也要继续喝，导致出现胃炎胃病。没有胃病的人不知道胃病到底多辛苦，做胃镜的时候需要将一条长长的管子插入到胃里面，虽然会打麻药，但是还是比较痛苦的。不过很多食物都可以调理胃部，那么调理胃的食物有哪些呢？

调理胃的食物之一：山药

山药中含有丰富的淀粉酶和尿囊素，其中尿囊素有助于胃粘膜的修复，所以胃不好的人多吃山药，可以起到改善脾胃的作用，促进消化和吸收，还能减少腹泻的症状。由此可见山药是种对胃病很好的食物，不管胃病患者还是健康的人都可以多吃。

调理胃的食物之二：小米

我们都知道平常不舒服吃不下饭的时候都可以吃小米粥，是因为小米易被吸收，而且胃不会对小米产生恶心感。小米是一种保健米，具有清热解毒、利尿、益肾的作用。小米的吃法非常简单，可以单独煮粥喝，也可以加入其它的豆类一起煮。

调理胃的食物之三：酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌，可以起到减轻炎症和减轻肠胃淆乱的情况，经常便秘或者食欲不准的胃病患者，可以适当喝些酸奶来改善这种情况，但是酸奶不宜在早上空腹吃，没有吃任何东西的情况下会损害到胃的健康。

我们已经知道调理胃的食物有哪些了，调理胃的食物其实还有很多，胃不好的人要多注意饮食，要学会忌口，太辣太冷太上火的食物都不宜多吃，不注意保护胃只会让胃变得越来越严重，而学会用饮食来调理自己的胃，胃病治愈的概率也会高一些。