多少人能消化996带来的健康之痛

　　“加班996，生病ICU”是前段时间程序员间无奈自嘲的梗。早9点上班，晚9点下班，一周有6天不是在工作就是在去工作的路上，这样的工作强度在互联网行业盛行成风。

　　马云说：“能够996是修来的福报，很多人想做没机会。”可对于很多挣扎于996的职场人来说，福报会不会来还未知，胃肠的报复倒是说来就来。

　　我们对美食知之甚多，但对于‘胃’却关注甚少。胃是人体重要的消化器官，说文解字对胃的解释是‘肉身中的承受五谷之土’，也就是人体每天的饮食与营养摄入离不开胃的默默支持。生活饮食上一些不经意的不良习惯最伤胃，有时候胃发出的警报信号更亟需引起重视。

　　我们随机跟两位年轻的职场人聊了聊，30岁左右的他们胃部年龄可能已经60+了，左手加班、右手养病也已成职场人士新常态。

　　【一】26岁时我开始害怕体检

　　以前，每年体检我都当流程来走。早起、空腹，医院溜达一上午完事。但今年在去体检的路上，我突然就慌了。

　　“会不会查出什么问题啊？”

　　“昨天怎么就没忍住叫了麻辣烫呢？”

　　我才26岁，居然就害怕体检了。

　　但又有什么办法呢？从23岁工作开始，一日三餐靠外卖，肠胃经常不适，吃多了、吃油了、吃胀了早就是见怪不怪的毛病，全靠健胃消食片缓解度日，除了过年回家，我已经很久没闻到过厨房飘出的饭菜香了。

　　【二】我吃的还不如室友养的猫

　　手机系统更新后，每周的屏幕使用时长提醒，社交聊天和外卖app必定霸榜。一种保证我的工作，一个保证我有充足的体力去工作。

　　我计算了下，只要是工作日，我几乎没有在10点前回过家，早饭是地铁口的煎饼，午饭是公司附近的小餐馆，晚饭是外卖，有时候下班了点个夜宵，到家时发现我和外卖小哥同时到单元楼下。

　　说句难听的，我吃得还不如合租室友养的猫。据说它只吃一种猫粮，吃完就睡，日常工作就是等人撸就好，大圆脸蛋胖乎乎的。而我，经常是就是一边吃夜宵一边嚼健胃消食片。

　　为什么胃病“偏爱”中国人

　　据WHO统计(2016年)，中国有1.2亿严重肠胃病患者，世界上慢性胃炎发病率高达30%。另根据《2015年中国癌症数据报告》，我国每年胃癌新发病例67.9万例，平均每天有近1.2万人被确诊患癌，其中食管、胃、结肠癌占近40%。从全球看，近一半新发胃癌患者和死亡病例发生在中国。

　　1、口味重，钟情咸辣食物

　　说起中国人的食谱，应该是最具包容性的。南甜北咸，东辣西酸，中国人的胃就像个炼丹炉，煎炸煮烫的各种食物都可以进来。这些或高盐或麻辣的食物破坏胃粘膜，容易引起肠胃问题，而频繁的咸辣入口，更是诱发胃癌的高危因素。

　　2、饮食不规律，不良习惯带来恶性循环

　　如今职场上越来越多的人经常处于饥一顿饱一顿的状态（适当扩充对胃的影响）。除此之外，进食过快、食物没有煮烂、咀嚼不完全都是会引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的元凶。

　　3、压力过大，情绪焦虑

　　许多人都有这样的经历，当工作生活压力过大的时候，心里会觉得“堵得慌”，他们更容易“化悲愤为食欲”—暴饮暴食，仿佛满足口腹之欲就能对低落的情绪有一些慰藉。但其实暴饮暴食并不能根除心理上的问题，而且会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

　　保胃也需有“新”机，不妨试试这样做

　　如果发现自己吃油了、吃腻了、吃胀了等胃部不适的情况，可以适当运动，减轻腹胀之感。另外就是一定要家中、包中常备健胃消食片了。

　　近期，作为中国知名“胃肠领域专家”的华润江中与美团点评走在了一起，联合为消费者启动餐后助消化服务。消费者在美团点评平台订餐的时候，也能更便捷地购买到江中牌健胃消食片来助力消化保护胃健康。如今，老牌的江中牌健胃消食片已经成为了年轻人“吃油了、吃胀了、吃腻了”等消化问题的新版“后悔药”了，它及时的助消化餐后服务让大众真正地“吃好、消化好、生活好”。