不想胃病来“找茬”，5个习惯该放弃了！第4个最难改

在养胃的时候有多种禁忌，如果经常抽烟喝酒，不仅会伤害肠胃，也会导致肺部和其他器官的功能出现损伤。大家在养胃的时候可以了解一些不良的生活习惯，然后尽量避免和克制。

1、忌酗酒无度

酒精往往会破坏肠胃黏膜，导致更严重的肠胃疾病。另外酒精如果摄入过多，可能会导致大量的脂肪积累停留在肝脏中，引起肝硬化和慢性胰腺炎等疾病。同时肝脏的正常功能受到影响，也会引起胃病等等并发症，加重胃的损伤。

2、忌嗜烟成癖

抽烟对人体内脏会产生非常大的损害，尤其是肺部和肠胃，如果过多吸烟，常常会导致大量的焦炭和尼古丁等致癌物质停留在肠胃中，使胃粘膜血管收缩，还容易影响前列腺素的合成，不利于肠胃的保护。

另外，如果吸烟过度，可能会引起胃酸和蛋白酶的分泌增加，影响消化系统的环境，也会破坏肠胃黏膜。

3、忌滥用药物

如果在使用药物的时候，采用了损伤胃粘膜的药物，会影响肠胃的正常功能。因此大家要了解一些破坏肠胃功能的药物，比如乙酰水杨酸类，皮质类固醇等等。如果想要做好养胃措施的话，应该远离这些药物，在医生的帮助下选择其他药物取代。另外在用药的时候都应该控制剂量和疗程，在饭后服用更佳。

4、忌过度疲劳

如果人体过于疲惫，不注意休息，经常加班熬夜，常常会导致肠胃功能障碍，消化系统功能大大下降。而且胃酸分泌过多，还会影响内环境的酸碱平衡，更容易导致胃肠黏膜的损害。

5、忌精神紧张

如果经常处于不良的情绪当中，很有可能会影响人体的内分泌系统调节。也会破坏肠胃的正常功能，导致大量的胃酸和胃蛋白酶的分泌失常，破坏人体的消化系统环境，更容易出现幽门痉挛、排空障碍等等问题，甚至还会形成溃疡。

另外，如果人们经常在紧张烦躁的状态下，很容易导致不良的情绪充斥大脑，影响人体的植物神经系统，对肠胃的神经做出反射，引起肠胃失调的症状。

以上介绍的内容就是养胃的禁忌，希望大家在平常要重视。其实养胃的方法有非常多，但是也有很多禁忌的事项。希望大家在平常生活中，应该要更加了解养胃的科学合理的方法，尽量避免一些不良的破坏肠胃功能的习惯。