胃病怎么“不药而愈”？没别的，5个习惯改掉就行！

生活节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大，正是因为这样，很多的人都不能够按时就餐，于是给胃造成了很大的伤害，很多人都因此而得了胃病，只有在这些病出现的时候，他们才想着要怎么去养胃。想养胃，首先要知道哪些习惯对胃不好。

伤胃习惯一：压力过大

现代社会，大多数人都忙于工作，很多的人在工作的时候都会感觉太大的压力，于是很容易感到烦躁，紧张，愤怒等。在这些情况的出现，很容易影响我们人体的神经系统，刺激着胃部的血管收缩，特别容易造成胃部的自我消化，时间久了，慢慢的就形成了胃溃疡。

伤胃习惯二：过度疲劳

要想要好好养胃，就一定不能够太过于疲劳，虽然工作很忙，但必须的将这种疲劳降低到最低，因为太过于疲劳会使得胃部的供血量不足，在吃了饭后也不能够及时的消化。还有可能造成胃部分泌液的分泌不正常，严重的还可能损伤胃粘膜。

伤胃习惯三：大量的吸烟喝酒

很多人都知道吸烟有害健康，但是还是不能够戒掉吸烟，吸烟一样的能造成胃部的伤害，在平时适当的饮酒对身体是有好处的，过度的饮酒会造成胃部的伤害。

伤胃习惯四：不合理的饮食

在护胃的时候一定要注意饮食的合理，尽量避免不定时的进食或者是暴饮暴食，虽然工作很忙，但没有正常的进餐，处于饥饿状态下就会造成胃部的自我消化，最终形成胃溃疡。

暴饮暴食也是非常不正确的，它容易造成胃部的扩张并且影响着正常的消化，在平时一定要注意合理的饮食，才能够起到养胃作用。

伤胃习惯五：不合理的使用药物

有一些药物对于胃部是有伤害的，在护胃的过程中，尽量避免对这些药物的使用，比如说阿司匹林，布洛芬等，如果一定要吃这些药，一定要在医生的指导下使用，不能擅自用药。

胃部的健康，对于人体来说是非常重要的，有严重胃病的人，一定要避免以上这些习惯，并严格坚持下去，才能还给胃部一个舒适健康。