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取消关注忙碌一族胃最容易出问题,很多人都有过喉咙有酸味往上冲,心窝或胸后有烧灼感的不适之症,这可能是胃酸过多的征兆。
如果身体出现了这样的问题,在饮食上最好少量多餐,每餐吃七分饱即可。吃太多,因帮助消化,胃酸分泌得也会更旺盛。而办公族们爱喝的饮料如咖啡、红茶、绿茶、奶茶、可乐等因含咖啡因就得暂停饮用了,喝白开水最好。此外,碳酸饮料、及酸味的水果、零食也得暂停食用,这些都让胃酸分泌旺盛,让你酸酸的感觉变严重。
此时,不熬夜有利于酸感的消除,因为,过度熬夜或压力也会使胃酸分泌增加。
(责任编辑:严毓芳)
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