增胖增肌益生菌有用吗

增胖增肌益生菌有一定的作用，因为益生菌能够调节肠道菌群、改善人体的新陈代谢，有利于脂肪的分解，还可以促进人体对营养物质的吸收，从而达到增肥的效果。

1、调节肠道菌群：益生菌能够改善人体的肠道环境，有利于肠道营养物质的吸收，而肠道菌群紊乱的人群更容易发胖，所以对于增肥也有一定的帮助。部分人群也可以通过服用益生菌来增肥，如便秘的人群。便秘人群可以选择服用益生菌进行调理，帮助改善肠道的微环境，促进大便排出，减少废物在肠道内的堆积，从而达到辅助增肥的作用;

2、改善人体新陈代谢：益生菌中含有一些营养物质，能够分解脂肪、降低人体的胆固醇，同时也可以增加人体的新陈代谢。由于便秘、高血脂、高血糖等疾病导致人体新陈代谢紊乱的人群，可以选择服用益生菌进行调理，帮助改善新陈代谢，从而达到增肥的效果;

3、促进营养物质吸收：益生菌中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以帮助人体吸收更多的营养物质。而且益生菌中的成分也可以帮助调节胃肠道功能，增加胃肠蠕动，有利于营养物质的吸收，从而达到增肥的效果;

4、其他：除上述益生菌外，山楂、苹果、香蕉等水果也可以适当地搭配一些益生菌来增加肥胖的人群。

由于益生菌对于人体有一定的好处，但在使用时建议在医生的指导下使用，盲目使用可能会导致肠道菌群失衡，加重胃肠道负担，对身体健康造成影响。