近日，福建漳州，一名口唇紫黑、呼吸微弱的女婴被送往解放军第909医院烧伤整形科急诊。孩子母亲解释，女儿彤彤被开水烫伤后，家人采用“土法”处理，将其泡在白酒桶里20多分钟，之后又在彤彤烫伤处涂上草药水，结果发现孩子四肢冰凉、昏昏沉沉，呼唤没有应答才赶忙送往医院。

老年人便秘一般是慢性便秘。轻者会引起老年人腹胀不适、食欲不振、心烦失眠，重者可因粪石形成而引起肠梗阻等并发症，甚至诱发心绞痛、脑血管意外等严重健康问题。

随着人口老龄化的进程加快，痴呆的发病率正在逐年升高，痴呆已经成为我国老龄化社会的流行病。痴呆患者照料者也在照料患者过程中承受着心理、经济、躯体等方面的压力。

便秘是由多种病因引起的消化系统常见的临时症状，是指粪便在肠内滞留过长，秘结不通，排便周期延长或周期不长但粪便干结，排除艰难，或便质不硬，虽有便意但便而不畅。

维生素种类那么多，该怎样有针对性的选择呢？这次说说脂溶性维生素，脂溶性维生素是不溶于水的，主要包括维生素A、维生素D、维生素E。

生活中常会有人将酒和碳酸饮料混合在一起喝，认为这样不仅好喝，还会降低酒精度数，不那么容易醉，但这其实是一个误会，这样饮酒会加快身体对酒精的吸收。除此之外，还有几个饮酒误区需要了解。

如何有效的避孕，更好的保护爱的人呢？

生活中可能遇到有人忽然呼吸困难的情况，如果不及时采取措施，后果可能不堪设想。当碰到这种情况旁观者到底该怎么办呢？

身体无论哪处有异常都反映健康问题，如果一个人经常性手麻，那么也是不正常的，最好了解经常手麻的原因，然后对症治疗。

抽筋的原因是多种多样的，包括寒冷刺激、过度疲劳等等，这些原因都可能会给机体的其他器官造成伤害。大家要懂得有效的缓解和预防方法，避免抽筋反复出现。

手麻是一种常见的肢体感觉，但很多人不重视。但这其实可能是一种的疾病，比如糖尿病，痛风等等，大家可以了解一下这方面的知识，避免痛风可能预示的疾病。

很多人都经历过抽筋的问题，但是很少人知道如何缓解。大家在治疗经常抽筋的问题时，可以先了解各种原因，然后针对性进行解决。　　

如果出现了手麻的问题，大家要了解一下看看是否存在血脉不通，腰椎间盘突出等等症状。然后咨询医生，在他们的帮助下进行确诊。　　

中老年人经常会感觉到手麻，有些是瞬间性，过几分钟就过去了；有些是经常性地手麻。如果遇到无缘无故地手麻该怎么办？手麻是什么疾病的前兆？我们要怎么判断？

如今许多人都开始注重养生话题。在这类人群中，有一部分人选择泡脚来养生，泡脚不光可以消除人的疲劳感，还可以加快人全身的血液循环。所以，有许多人就要疑问了，如何泡脚养生的效果更好呢？今天针对这个问题，给大家介绍泡脚养生的几种方法。

在泡脚的时候有助于帮助我们缓解精神压力，让精神重新恢复到活跃的状态。但是有些人泡脚可能会产生负面的作用，所以大家要谨慎。

一到春天，一些人总是感觉睡不醒，俗语也有说“春困秋乏”，这是不是睡眠不足导致的呢？春天老是犯困正常吗？专家介绍，春天老是想睡觉，除了“春困”和睡眠不足，还可能是某类疾病的征兆。

现在越来越多人重视牙齿的保养工作，因此在刷牙的方面十分重视。但是如果不注意洗刷牙齿的一些误区，可能会对牙齿造成损伤。大家可以了解一下刷牙常见的误区以及一些正确的刷牙方法，以便更好地保护口腔环境。

作为中医理疗的一种，刮痧受不少人喜爱。刮痧并没有严格的季节限制，一些人也尝试自己在家里刮痧。刮痧虽然好，但是专家提醒在刮痧之前，这些常识要清楚。

小编要提醒大家，是药三分毒，即使是最普通的感冒药，如果买的时候不注意，也可能对身体造成危害。

现代都市人的失眠发生率相当高，失眠原因多种多样，但痛苦都一样导致白天没精神。从饮食上来说，吃什么可以助眠？

到了年底，各大医院的体检中心又陆续爆满。对体检这档子事，很多人并不在意，对体检前的注意事项不管不问，其实这些做法都会影响到最终的结果。下面就让专家告诉你，那些体检不得不知的事。

尽管大家经常把吸烟有害健康挂在嘴上，但是还是有好多人喜欢抽烟，偶尔有戒烟的想法，但是因为因为方法意念不对坚持不下去又把烟拾起来，下面就一起来看看戒烟有哪些好处，戒烟的方法有哪些？

很多腿部症状都预示着某些特定的疾病，如果不加重视，就会拖延疾病的治疗时间，会影响我们的正常生活。

曾经在网上有一个有意思的段子，没有洗的苹果不能吃，没有烧开的自来水不能喝，那么为什么用自来水洗的苹果可以吃，有的时候虽然是在追求更健康的饮食方式，往往却在那个时候对有害身体的行为已经悄无声息地发生了，人们会比较讲究喝什么水卫生，可能忽略了杯子的问题，那么问题来了，一次性杯子会致癌吗？

顺应季节变化来养生，到了冬季，睡觉主张早睡晚起，这是希望你的睡眠能够充足。然而，成年人群中的失眠率高达57%，除了失眠而睡不着，还有许多人是因为熬夜干其他事占用了睡觉的时间。

指甲上“月牙”越多身体越健康？指甲上有竖纹代表营养不良？……在一些养生文章中，指甲似乎成为人体的“健康密码”，但专家对此却有不一样的看法。

现在越来越多人开始注重每年一次的体检，但有时刚做完体检不久，身体出现了不适，到医院一查竟是大病，这是为什么呢？其实，大部分人没有意识到自己的体检存在漏洞。下面让专家来盘点几个体检常见误区。

很多人知道要早睡，不能熬夜，但每到睡觉的点，身体还是很诚实地刷着手机。关于熬夜的危害，相信不用小编多说，但有的人就是早睡不了，也有人说，其实早睡早起并不一定就健康，事实是怎样的呢？

世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！

你知道吗，我们每天都做也必须做的一件事，其实是最好的养生运动，那就是走路！某项数据显示，我国是全球每天平均走路最多的国家，但大家要知道，“会走路”的人才能在这简单的运动中收获健康！

现在，健身app和运动手环越来越火，现代人默默开始了一场走路“大PK”，很多人每天都以超过一万步而感到自豪。但是，千万别以为走了一万步就等于走上了健康大道，说不定根本没达到对健康有益的效果！

要说现代人健身最集中的时间，就数晚上了。结束了一天的工作，上班族纷纷走进健身房，或家里附近的小操场，开始运动。但有人说晚上锻炼就等于找病，还列举了许多“证据”，这是真的吗？

大部分的女性都认为吃红糖、红枣可以补血。由于女性生理的特点，女性贫血是很常见的，特别是在经期，很多女性会选择服用红糖、红枣来进行补血。那么，红糖、红枣真的能补血吗？

很多人为了保健，花大价钱买了很多补品吃，反而吃出各种病，得不偿失。你可知道，世上有那么一种药，几乎可以治百病，人人适宜，还不伤肝，这味药就是——走路。

工作忙了一天，洗个热水澡能让疲惫的身体满血复活，但你知道吗？如果在洗澡时加一点小动作，不仅可以更好地缓解疲劳，还有一定的养生保健功效。

如何判断你的身体是否健康呢？很多人不以为意：看体检报告就知道了。其实在日常生活中，一些简单标准就可以衡量。下面是医生总结的四个健康标准，符合一半就要恭喜你了！

“看病最好选周一到周三，专家比较多”、“门诊时间前15%-40%医生态度最佳”……在朋友圈中，这些“看病潜规则”时不时就会传播开来，甚至被很多人视为“宝典”。这些说法到底靠不靠谱？听听专家怎么说。

很多时候，由于我们缺乏足够的医学知识，身体有一些小病小痛就急忙上医院去，但在医生眼里，很多病听着很可怕，其实并不用治，都是白花钱。

现在关注养生知识的人越来越多，只要身体出现了小毛病，很多人急忙就往医院跑。事实上，你的身体可能比你想象中来得健康。美国福克斯新闻网的报道指出，假如身体有以下7个表现，就说明它是健康有活力的，快对照看看吧。

在三餐之中，国人的晚餐品种最为丰富，有人饕餮盛宴，有人白粥小菜，有人直接不吃，时间跨度也相当大。而晚餐的质量与健康息息相关，多位专家点明，下面六种晚餐对身体危害最大。

近期有朋友和我讲到他最近总是腿抽筋，小腿部分突然抽起筋来变硬并且疼痛难忍，尤其是半夜的时候抽筋把自己疼醒，有很长一段时间疼痛都不能停止，十分影响睡眠的质量，他觉得这是缺钙的原因引起的抽筋。那么腿抽筋真的是因为缺钙的原因才引起的吗？还会不会有其他的原因呢？

随着医疗条件的改善，当今人类的寿命已越来越长。无病且长寿是每个人的美好愿望，而这一目标的实现，除了客观因素，还受自身生活习惯的影响。从现在起不妨养成以下习惯，或许能帮助你增长寿命。

进入秋冬后，大家普遍觉得口干舌燥，此时补水就显得非常重要了。但喝水也讲究方法，现在网络上有大量指导喝水的资讯：喝多少、怎么喝、喝什么，眼花缭乱。到底这些信息孰真孰假呢？

人到中年，生理硬件各方面开始走下坡路，加上社会和家庭地位的转变，不少人开始抱怨：“身体是一天不如一天了”。其实，中老年人要维持身体健康并不难，关键是守住以下的几道防线！

杭州市中医院骨伤科的周辉主任，身子骨非常硬朗，他自己说：“我五十多岁，骨密度测出来很高，身高176，67公斤重，身材保持得还行。”在他看来，养生不能盲目跟风，也不能一味地剧烈运动和药补。

前几日，苏州一家医院来了一位4岁女童，因创可贴导致手指截肢，一瞬间，大家都把枪口对准“创可贴”，还直言“以后不敢再用了”。

俗话说“千金难买早知道”，这对身患疾病的人来说，感触应该更深刻。早知道不吃太多XX，早知道要听医生话……下面小编要给大家分享几位专家的亲身感悟，别等大病后才后悔没早点看到！

人步入老年后，生理和心理都会有所改变，病痛和不适会经常找上门，所以老年人最应该关注健康。但是，有一些健康“常识”看似帮助老年人养生，其实是误区，甚至谣言。专家提醒，下面几个最坑老人的误区要擦亮眼睛看清楚。

从古到今，睡眠质量对人的健康都有很重要的影响，古代还有“不觅仙方觅睡方”的说法。睡好觉虽然是最简单的养生法，但做到也不容易，下面5个睡眠习惯，如果您中了其中几个，就要尽快改掉了。

吃乃人生大事，而要是在吃这件事情上“误入歧途”，你分分钟可能会惹病上身。各科医生温馨提示你，不想去医院找医生，就每天在家里把吃这件“小事”先做好了！

有时候，养生并不需要什么复杂的行动，一件小事情、一个小动作，反而可以让你收获意想不到的好处。想要保持健康，下面这些小事，可能只需花费几分钟的时间，但却可以换回几十年的长寿！

人们经常说看病难，实际上，医生问诊也不容易！尤其遇到那些“自我诊断”“听信传言”“怀疑医术”的病人，医生虽然无奈，但也只能默默忍受！所以如果医生态度不好，最好先看看自己有没有犯了医生的6个“禁忌”。

89岁高龄的段亚亭老先生是第三届国医大师，重庆市名老中医，如果不知道年龄，很多人都以为精神矍铄、满面红光的他不过六七十岁。其实，段老的养生要诀就两条——每天吃蒸蛋和每天按按摩，但看似简单的两件事，名堂可不少。

“没事走两步”现已成为最新的锻炼养生方式，无论何时何地，都可以进行这项运动。然而散步看似人人适合，其实也大有学问，想要锻炼事半功倍，就要阅读学习下面的内容了。

现代人经常一点小病小痛就往医院跑，不然就是在家里备了几十种药，有事没事都吃。事实上，身体就是最好的医生，因为每个人都拥有强大的自愈力！

自从我们懂事以来，就经常听到“免疫力”这个词，它是身体的一个防御系统，能识别和消灭外来异物。免疫力强，则不易生病，免疫力弱，则疾病不断。

当代人的生活离不开“快”字，吃饭要快、走路要快、就连上厕所都要争分夺秒。但是你知道吗，有时放慢脚步、适当“偷懒”，才是养生的最好方法，还能让你更接近长寿！一起来看看怎么做吧。

多年来，路老体检的各项指标都很正常，可以说是“90岁的年龄，40岁的心脏”。而说到自己的养生秘诀时，路老非常认真地表示，养生最怕一个字：过。

医生在为病人做出检查诊断后，总会苦口婆心地叮嘱一番，包括衣食住行每个方面。但很多病人并不爱听，或当成了耳边风。其实医生的这些忠告，才是真正关心你的话！

年龄只是一个数字，并不能说明衰老，身体运作的情况才最能体现。除了皱纹、白发和老花眼，哪些情况说明你开始变老了？这些变老信号是否说明患病了？下面小编就带大家了解一下。

早晨起床后，你会做什么事呢？相信很多人的答案都是去洗手间“方便”。医生表示，早晨排便是一个非常好的习惯，如果能够坚持下来，你必将是长寿的“候选人”。

说到健康的生活习惯，不得不提早起。早起带给人身体的改变，不是一天两天就可以看出来的，必须通过日积月累的坚持，你知道早起究竟有哪些好处吗?

大部分的人都知道，钙在体内的分布主要是在骨骼，牙齿，支持人体的运动和咀嚼能力。所以大家就会觉得，用骨头熬汤，可以使骨头中含有的钙煮出至汤中，摄入骨头汤就能将钙吸收至人体，有补钙的作用。其实就算将骨头一直熬，熬成渣然后连渣一起吃入体内，也不一定能达到 补钙的效果，而且现实生活中谁能有那么多时间耐心去将骨头熬成骨头渣，因此，喝骨头汤能补钙是一个认识误区。

虽然散步好处多多，但不同体质的人散步方法也不同，你有察觉到吗？

洗澡简单吗？自大出生以后就开始了洗澡的生活，你说简单不简单？可是洗澡给我的感觉是它并不简单，有很多朋友因为错误的洗澡方式是身体出现了很多问题。所以，大家洗澡一定要注意不要犯这些错误。

想必许多女性在青春期到现在都听过长辈们劝导说月经期间不能洗头，不然以后老了会有这样那样的疾病，这种说法就这样一代一代的口口相传下来，那么到底经期可不可以洗头呢？接下来就来看看医生怎么说。

大部分癌组织是从良性的肿瘤组织恶化而来的，这是几十年的健康状况恶化过程的最终呈现的结果。中国卫生部的数据表明，全国所有死亡人数中近1/4源于癌症。目前在中国会导致死亡的主要癌症有乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌、宫颈癌、大肠癌等。在日常生活中，如果改变不良生活方式，养成一些好的习惯，会在一定程上降低罹患癌症的风险。那么有哪些方法可以抗癌呢？

徐再春是浙江省立同德医院肾内科主任、国家级名中医，他身子骨非常硬朗，平时几乎不吃药，近五年来没生过病、输过液。在他看来，很多中老年人以为自己做的事是在养生，其实是在养病！

一年一度的体检是预防疾病的重要手段，早发现才能早治疗，早治疗才能多省钱，但很多人依然不理解这个道理，对体检存在诸多误解。

忙是现代人生活的关键字，没时间吃饭、没时间喝水、没时间上洗手间，就连睡觉都很“奢侈”，而这种忙的状态，也正是现代人的健康大敌。

如今很多人都自学中医理论，也喜欢用中医的食疗方调理身体，但由于产地、炮制方法等方面的不同，看似一样的中药，作用却相去甚远。

鱼肉味道鲜美、营养丰富，而且100g鱼肉所含脂肪不足2g，是高蛋白低脂肪食物的最佳选择，夏季是吃鱼的好季节，但是你真的会选新鲜健康的好鱼吗？水产专家提醒：以下几种鱼就算再便宜也不能买。

德国健康期刊《生机》刊文指出，专家发现，当人的身体不适或生病时，身体会自动从自身的“药铺”中找到30~40种“特效药”来对症治疗，这些“药”是由身体分泌的激素、免疫抗体等物质组成并发挥效用的。

很多人在洗澡的时候，通常只注意清洁表面的肌肤，却忽略了热水和浴室温度所创造的绝佳养生环境。中医认为，洗澡时利用热水冲洗的机会，适当按摩一些平时不怎么注意的部位，对健康可是大有裨益。

姜中的姜辣素会对胃肠黏膜产生刺激，使得胃肠黏膜更好地将食物消化吸收，在一定程度上促进心脏以及血管的工作。想必大家在吃姜时有感触，自己的心跳会加速，因为血液循环加快，会感觉到热，会流汗，有助于排毒。但是坊间流传一句话早上吃姜，胜过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。难道赛过人参的姜，在晚上吃会成砒霜吗？带着疑问，看看专家怎么说。

如果说通过看指甲是可以看出人体是否健康的，那么指甲上的月牙也是反映人的健康状况的。大家所说的月牙就是在指甲正常生长的过程中，在底部会出现一条约占指甲的五分之一的弧形痕迹，因为像月牙，被叫为为“月牙”或者“半月痕”。它的发育情况与营养、环境、身体素质有关，因此它的形状颜色能显示身体的健康状况。每个人的月牙的宽窄、大小都可能不同。

有些年轻人头上一抹黑发中会出现几根白头发，着实让人郁闷，所有有些人看到了就会选择拔掉去，但是有句传言是拔一根会长长三根，所有有些人就害怕去拔。那么到底白头发会不会越拔越多？

美国《预防》杂志曾刊文指出，三十岁以后，几乎每十年就要面临一个健康的“坎”，如果你正处于这些年龄节点，请记住下面专家的建议，可以帮你安然度过！

近日，名为“小儿外科裴医生”在微博回答粉丝问题时表示：1岁半的宝宝可以喝凉开水，也可以喝刚从冰箱拿出来的酸奶。想不到一石激起千层浪，网友开始对小孩，甚至大人能不能喝凉水展开了激烈讨论。

专家表示，体检固然重要，但读懂体检报告更加重要。

每到春夏交替时，有一群可恶的家伙就出现了，特别是在比较潮湿的地方，更能看到它们的身影，它们的名字叫蚊子，人们为了防止被蚊子咬伤会选择用杀虫剂点蚊香的方法驱赶他们。但是坊间有个传言说点一盒蚊香等于点六包烟，真的是这样吗？一起来看看专家怎么说。

在日常生活中，很多人一生病就纠结了：我是看西医好还是看中医好呢？事实上，中医西医各有所长，但有一些疾病确实适合看中医，你知道是哪些病吗？

40岁是人生一个关键阶段，身体机能的退化、事业家庭的压力等都会在此时“摧毁”健康，这一时期也很容易爆发疾病。专家表示，如果你在40岁后出现以下几个现象，那么恭喜你，你将更容易长寿。

有许多的医学常识在医生看来十分浅显易懂，但普通老百姓却很容易误解，有时还会耽误疾病的治疗。下面让医生为我们盘点几条常见医学知识，看看您平时有没有真正注意到。

我们常常会听到这样的说法：吃猪皮、猪蹄可以美容，因为其中富含胶原蛋白；平时吃一些胶原蛋白粉，可以美容养颜，延缓衰老……似乎胶原蛋白=美容养颜已经是不成文的等式，事实果真如此吗？

不知从什么时候开始，红酒不再是传统意义的酒精饮品，而是养生保健品，这个印象源于一个说法——适量喝红酒可以软化血管，预防心血管疾病。既可以满足小酌欲望，还能养生保健，真是一举两得呀！今天我们就来好好深究一下这个说法。

中医讲求“上病下治”，每天坚持泡脚能促进机体的血液循环，同时提高机体免疫力。而泡脚时为泡脚水“加料”，还能放大泡脚的保健作用，那么加什么比较好呢？

李果烈老先生已经86岁高龄了，是南京市中医院年龄最大的中医师，也是公认“精气神”最足的老中医。他面容红润，谈吐敏锐，思维清晰，而说起自己养生的秘诀，他只有三个字——不偷懒。

说起居家必备的食材，第一名肯定是鸡蛋了。但很多人去到超市还是不知道怎么挑鸡蛋，或坚信某一类鸡蛋营养价值是最高的，下面小编就为大家总结一下。

如今，走路健身已成为风靡全球的运动。它不需要任何器材，也不受场地限制，轻轻松松帮你重拾健康。不过错误的健走方式，可能会弄巧成拙。

随着人们生活水平的提高，健康意识也有很大的改变，人们会通过饮食运动来养生，一日之计在于晨，养生好习惯是从早晨开始的，下面就一起来介绍几个好习惯，为自己的健康生活有个好的开始。

提到“红墙御医”，很多人可能有些陌生，这是指在中南海专门为中央首长提供保健服务的医生，王敏清就是其中一位。王老已经88岁高龄，体重却60年不变，50年都不得感冒，体检各项指标均正常，他到底如何做到呢？

走路是世界上最简单的运动，它不分场地，不分时间，是非常适合现代人的一种运动方式。同时，健走对预防高血脂、高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病都非常有好处。但是大家在走路的时候，要注意以下几个方面。

俗话说“一日之计在于晨”，早晨不仅是工作学习的最佳时间，更是养生保健的好时机，早晨起床后不妨做5件事，对健康长寿非常有益。

相信大家都听过“饭后百步走，活到九十九”，清代名医叶天士在《十叟长寿歌》中也提到这一说法，但事实上，走错了对身体可不好。

老化几乎会影响到身体的每一个部分，台湾《康健》杂志指出，只要你做到下列几个习惯，“老得好”、“老得年轻”，或许也可以很简单。

许多长得胖的人士都喜欢穿小一码的衣服裤子，让随时随地勒着自己的衣裤提醒自己该减肥的事实。但实际上，穿紧身的衣裤并不是好习惯，甚至可能减肥还没成功，就深深地伤害了健康。

现在有一些色彩斑斓的筷子出现在消费者的视线里，专家建议消费者选择刷过一层清油(生漆)、表面看起来有一层光亮的筷子，因为生漆是有国家标准的。而“彩漆筷子”却存在一定的安全隐患。

炎炎夏日马上就要来了，到了晚上的时候，约上三五好友在路边摊吃宵夜，来几瓶啤酒，配几盘海鲜，怎一个爽字了得。不过，相信很多人都听过这样的说法：啤酒海鲜不能一起吃，会引起痛风发作。这是真的吗？

中医认为湿气乃“万恶之邪”， 湿邪入侵会体现在两个方面：一是脾胃差，吃什么都没味道，大便黏腻，称为‘内湿’；另一种表现在皮肤，如痤疮、神经性皮炎等，称为“外湿”。不正确的生活习惯也会让湿气“乘虚而入”，下面这些习惯你中枪了吗？

补钙是保健养生离不开的话题，老年人的腰腿疼痛、抽筋、麻木，水肿、便秘、骨质疏松等多种疾病都和缺钙有关系。很多人选择服用钙片补钙，但是如果不注意以下问题，你的钙可能白补了。

水是生命之源，人处在没有食物只有足够的水的环境中可以存活数周，但是在没有水的环境尽管有食物不用过几天就会死亡。人体的新陈代谢都少不了水的参与，每天要保证有足够的水摄入体内。

都说老百姓看病难，其实换个角度看，医生问诊也难。一些病人热爱“自我诊断”，或干脆“反客为主”，为医生指定开的药方，这些行为都会让医生非常无奈，甚至反感。

洗头是一件再简单不过的事，但是你知道吗？洗头也会陷入一些误区，下面这些洗头的误区和禁忌，你不一定都知道哦。

对我们的父母来说，随着年纪不断增大， 高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等慢性病一个接着一个，少则需要2、3种，多则需要数十种药联合治疗，身边的药罐子也越来越多。我们作为子女，为了帮助父母正确用药，应该提醒他们哪些事情呢？

俗话说“养生肾为本”，在生活中我们要时刻记住保养肾脏。你知道吗？一些简单的小动作就能达到养肾固精的功效。下面小编要介绍6个中医保健肾脏的按摩方法，大家都学起来吧！

现在的人都有大大小小的“老胃病”，动不动就说自己胃口不好、消化不良，因此都开始树立养胃的意识。养胃固然好，但是养错了可是给胃的伤口“撒盐”！下面这些养胃的误区，您可别再犯了。

如果你是关注养生的人，一定听说过“隔夜菜致癌”的说法吧？很多专家的解释理由都是“隔夜菜会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质”。这一说法对许多节俭的家庭主妇，以及经常带饭到单位的白领来说实在是增添了顾虑，那么，隔夜菜真的会致癌吗？如何储存隔夜菜才安全呢？

在民间有许多约定俗成的养生说法，比如，很多人认为睡硬板床对腰好，不但可以缓解腰疼，还是治腰椎间盘突出的“神器”。那么，睡硬板床真的对腰那么好吗？

过了白露，一些地区的昼夜温差会越来越大，人们会渐渐感受到凉意，因此要开始重视保暖工作了。相信大家都听过“春捂秋冻”的说法，但中医提醒，身体有三个部位一定不能“冻”。

你知道吗？你在生活中每天都做的一个小动作，竟能导致N种疾病！这个动作就是久坐。小编不是吓唬你，各科医生都强烈建议你不要久坐，下面来听听他们的理由是什么吧。

医生是奋战在救死扶伤第一线的人，他们对于如何保持健康也有更深刻的理解。下面小编总结了几位科室医生的话，在他们看来，有一些事能不做最好不做，否则可能会惹病上身。

早餐可以说是三餐中最重要的，其质量不但影响人一天的状态，吃不好还会导致肥胖、胃炎、胆结石等一系列问题。有研究称，经常不吃早餐的人，平均寿命会减少2.5岁。

走路健身是个很好的运动，既能够提高骨密度，还可以帮助降压、降胆固醇，减少心血管病发病风险。但走路健身也要讲究方法，否则可能走一走就变散步，完全没有效果。

人的身体分布着许多经络，在中医看来，经常按摩、揉搓某一些部位，能够通经活络，使全身气血通畅，有助延年益寿。

现在越来越多人关注养生，一些白领也会在办公室用中药泡水喝，但每个人的体质不同，适合的中药茶也不一样，你想知道中医们最爱用什么中药泡水吗？

山东省济宁市中医院主任医师骆彤告诉我们，自然界的各种变化都是循序渐进的，秋天代表天气由热转凉，由阳盛逐渐转为阴盛，因此养生也要遵循“春生夏长，秋收冬藏”的规律。

在看病的问题上，老百姓最关心的就是如何“少花钱，治好病”了。而想要少花钱，就要学会看病，有人说看病还得学？这是真的。有些人既搭了钱又耽误工夫，可能还把病情拖严重了。

一线的医学专家们天天都与病人打交道，对于如何保卫健康，自然也有许多经验。今天小编总结了多位专科领域专家的养生建议，一次性分享给大家。

健康长寿是一个很朴实的愿望，同时也是最难实现的，想要保持身体健康，充足的睡眠必不可少。

大量医学研究证实，很多疾病通常会在早晨醒来时出现明显症状，及时察觉到这些症状，能够发现体内潜在的某些疾病，有利于早发现，早治疗。

你喜欢在朋友圈晒步数吗？随着走路锻炼法被越来越多人所接受，小编的微信计步记录也不断被朋友们刷新，一天内可能就有好几个人走了两三万步。

中医认为，养生其实就是在养阳气，但现代人或因压力所迫、或欲望驱使，都在不断耗损身体的阳气，甚至连疾病丛生时还没有察觉。

健康长寿是每一个人的愿望，但真正能实现的人却少之又少。为了帮助大家更好地判断自己是否健康，小编总结了一些健康的特征，大家不妨对照一下，如果符合条件的越多，那就说明你越健康。

据美国足科医师协会（APMA）统计，人的脚会出现三百多种疾病，约4/5的人会在一生中某个阶段患上脚部疾病。尽管如此，大多数人只是将足部疾病看做小毛病，但你可能不知道，一些脚部的问题可能透露健康危机。

洗澡大概是一天中最舒服的事情了吧？下班回到家洗个澡，可以帮我们洗去一天的疲惫，但洗澡虽然舒服，也是有一些注意事项的。

我们都知道早上起床要喝水，身体经过一整晚的新陈代谢，体内的废物需要借助外力作用帮助排泄，而喝水就是最简单易行的做法。但你知道早晨一杯水应该选择什么吗？

工作忙！压力大！没时间！这些话是许多人说起注意养生保健时的无奈回答。事实上，养生一点儿也不难，也不需要刻意完成，只需改变生活的点滴细节，你也可以成为“养生达人”。

“年纪大了，难免会有疾病。有病不怕，怕的是不知道怎么控制。”这句话出自江西中医药大学附属医院主任医师、77岁国医大师伍炳彩之口。

美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，跑步者关节炎的患病率是3.5%，而久坐不动的人关节炎患病率竟高达10.2%。

发现疾病的早期信号确实需要“见微知著”，但也不可以被伪科学迷惑。今天小编就为大家盘点几个有点“坑”的疾病信号。

在中医看来，正常出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。一旦人体脏腑功能失调，就会有出汗异常现象，所以，中医常根据出汗的部位、时间、多少和特征来判断身体的健康。

大家都知道，我国的医疗工作者普遍存在工作强度大、工作时间长、精神压力大的问题。在这种情况下，医生是怎么管理健康的呢？

关于自闭症，大多数人都存在误解，认为自闭症就是内心孤独、不爱说话的一类人。小编采访了相关专家，带大家深入了解一下自闭症。

心理和生理之间必然存在相互的影响，生气不但会使人出现强烈的生理变化，而且其产生的激素十分复杂，且具有毒性，会干扰许多器官的运作。

《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3%的人不会喝水，65.9%的人到渴了才喝水，仅有5%不到的人有定时定量喝水的习惯。

随着时代的进步，中老年人都玩起了朋友圈，但朋友圈的盛行也让很多养生谣言得到传播，混淆人们视听。下面就听权威专家如何把这些谣言逐个击破吧！

一般来说，几乎每个人的皮肤都会有几颗痣。大部分的痣都不影响健康，但有少数痣会在多种因素共同作用下发生恶变，也就是大家常听到的黑色素瘤。

在生活中，我们常常会听到许多中医药传言，一些负面传言不但危害人们的健康，也使中医药形象受到抹黑。

手抖常见于老年人身上，医学上将这种抖动称作“震颤”。虽然手抖只是手部症状，但背后的原因很复杂，它一般是由于某种疾病让大脑涉及运动协调功能的区域受到了损害。

鸡蛋的食用与储存也是一门学问，一旦陷入误区，你吃的鸡蛋就可能都浪费了！

美国《预防》杂志网站指出，当你迈开腿的第一分钟，一直到一小时结束这段时间，身体会悄悄发生一系列积极的生理变化！

由于经常奋斗在救死扶伤的第一线，医生们对身体健康的重要性必然有更深刻的认识，下面几位医生总结的养生防病经验，希望对您有所帮助。

近日，暨南大学附属第一医院接诊了一位30多岁的中年男性，跑到医院门口就大呼医生：“耳朵里有东西在动！”

当身体出现某些病理性变化时，手就会“通风报信”。下面是医生总结出的几种手部疾病信号，大家要留个心眼。

喝水自然对身体有益，但一旦没控制好量，反而会更伤身！

为什么人越来越容易生病？哪些不良习惯我们需要改掉？相信下面专家说的6句话会让你恍然大悟。

和西医依靠量化指标评判健康有所不同，中医有一套专属的健康指标。

为了能够挑选一双穿起来舒服又合脚的鞋子，给自己的双脚营造一个舒适的环境，小编总结了“选鞋秘笈”。

国医大师薛伯寿现在已经82岁高龄，依然思维敏捷、精神矍铄、步态轻盈，每周都坚持坐诊看病。对于养生，薛老有自己一套独特的方法。

值得注意的是，并非所有的“中药零食”都有益无害，如果吃不对一样会伤身。

奋战于医疗领域的院士们总是让人敬佩，而这一群人除了精通疾病防治，在保持健康方面也是各有各的方法，今天小编就跟大家分享一下。

据最新消息，从5月5日到8月6日，与流感相关的严重个案总计达475宗，其中456宗成人严重个案，19宗儿童严重个案。总死亡人数上升到327人，已超过SARS时期。

在夏季养生话题中总是少不了祛湿，该怎么赶跑体内湿气呢？下面让专家教教我们怎么做。

美国“MSN网站”邀请多位专家，总结出不能硬扛的一些症状，大家可以参考一二。

每天早晨起床后，你是否偶尔会出现一些不舒服的小毛病？从明天起就不要忽略它们了，因为这些症状可能是健康正在“亮红灯”。

有些人只要稍稍走动就大汗淋漓，不免得会感到尴尬和不便。下面就让专家带大家了解了解出汗那些事。

穿衣是一件习以为常的事，绝大多数人都是按照自己的经验来穿的，却不知道穿衣也是一门学问，穿得不合理会对自己的健康造成影响。

近几年出现的新产品电动牙刷深受人们热爱。电动牙刷究竟有什么好呢？我们也该如何正确使用电动牙刷呢？

体温计可以说是家中的日常备用品。然而，一根小小的体温计，可能会让人中毒，甚至有失去生命的危险。

97岁的朱教授看起来脸色红润，头发浓密，说话精气神十足。那么朱教授有没有什么养生秘诀呢？

一些不健康的生活习惯，会让我们被湿气所困。下面一起听专家谈谈，哪些习惯会让湿气“趁虚而入”。

家里的冰箱使用的时间长了而且没有对其进行清理，就会有一股难闻的腐烂味飘出来。病从口入这个道理，想必大家都懂吧！冰箱作为食物的“储备室”，它的卫生情况就更加不能忽视了。

美国《预防》杂志介绍了双脚中预示的健康秘密，下面小编就分享给大家，以供参考。

目前，室内出现中暑的人反倒增加。为什么在室内也会中暑？三伏天来势汹汹，我们如何应对？

在炎热的夏天，每家每户必备的神器就是花露水啦！但如果你只是认为花露水具有止痒、去热痱、防蚊虫的作用，那你就太小瞧它了。小编给你讲讲花露水的其它用处！

洗衣机作为日常的生活用品，内槽里竟然有大量细菌。尽快掌握清洗洗衣机的方法，避免洗衣机的“二次污染”。

多位专家提出了一些有助于长寿的建议，只要你记住下面的养生口诀，并试着去做，或许你能受益一生。

夏季到来后，有些人不爱空调却爱电风扇。然而，他们在使用和摆放电风扇的方式却有不当的地方。

祛湿是夏日重头戏，到底该如何祛除湿气呢？

昆明市延安医院门诊部主任孙杏娟表示，下面提到的几种水肿要小心，它们可能是某种疾病的“警报”。

三伏天是一年最为潮湿闷热的日子，老百姓说的“苦夏”就是此时。今天小编就跟大家说说三伏天养生那些事儿。

有一些肩膀疼痛可能预示疾病来临，一定不能掉以轻心。

卫生计生委首席健康教育专家、首都医科大学附属北京安贞医院原副院长洪昭光指出，养生要记住4个“最好”。

今天我们就来纠结一下，磨牙和肚子的蛔虫到底有没有关系？

在睡前坚持做七件小事，不仅可以解决各种睡眠问题，不再为失眠而烦恼，还能帮助延缓衰老。

很多人为了方便，感冒后都会自己买药吃，但是在用药过程中，很容易出现乱用药、用多药的现象。

其实，出汗太多并不都是正常的现象，有一些出汗是疾病的信号。

清晨是新一天的开始，但同时也是不少疾病信号“露马脚”的时间。

武警广东省总队医院心血管内科吴朝晖主任提醒，夏季出汗后，有一些事不能马上做。

长夏指的就是农历六月。长夏在五行属土，在五脏属脾，在五气属湿。因此，长夏养生，首先就得护好脾胃。

武警广东省总队医院心血管内科吴朝晖主任提醒，夏季出汗后，有一些事不能马上做。

西安体育学院健康科学系教授苟波介绍，因为老人的身体状况不同，散步的方法也有所区别，掌握这些小技巧，才能发挥散步的最佳保健效果。

三伏天马上就要来了，等着我们的除了阳光沙滩，还有恼人的暑气和湿邪，想要健康度过夏天，下面几个夏季“最佳”应该可以助你一臂之力。

醉酒的感受相信不少人都体会过，喝醉是指由于饮酒过量而使中枢神经系统由兴奋转为抑制的一种状态，很多人不知道，如果醉酒后保持错误的姿势，很可能导致呼吸困难，严重者还会有生命危险，下面3种姿势就是醉酒者的“雷区”。

七月的开始，意味着三伏天脚步的靠近，随着气温一天比一天高,人的身体也会相应出现一些健康问题，进入暑期后,保健养生有“五道关”要过。下面小编就为大家介绍暑期的养生方法,帮您轻松过关。

“饭后百步走，活到九十九”是很多人坚持的养生信条，但是近年来出现了另一种声音：饭后不能散步！时间一长会导致胃下垂！仔细想想，饭后如果走路的话，装满食物的胃也跟着晃悠，在重力作用下就会慢慢下垂……好像很有道理！事实真的如此吗？

中医认为“通则不痛,痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。现在正值夏季，养生不妨从“通”字着手。

随着大众养生意识的增强，很多人都会吃一些中药调理身体。然而中药也是药，在服用时如果种类、剂量等方面掌握不好，不但补不了身子，还会为身体“投毒”。下面就一起来看看，常见的中药进补误区有哪些。

夏季雨水多，湿气重，加上现代人生活习惯不正常，湿邪很容易侵入体内。更可怕的是，湿气从来不“孤军作战”，它还会和外界邪气配合，比如湿气遇寒变成寒湿，遇热变成湿热，遇风则变成风湿……怎么判断身体有湿气？身体5个信号别错过！

现在不仅仅是老年人，很多年轻人也很关注养生，但是我们在日常生活中总免不了有一些坏习惯，是否能马上改正是一回事，但第一步应该是发现它们对健康造成的危害。下面这些养生习惯“黑名单”，你都知道了吗？

最适合夏天的打开方式是什么？左手西瓜，右手可乐，吹着空调，多美好！不过夏天也是很容易被疾病“趁虚而入”的季节，如果在生活上没注意，你可能无法顺利过夏哦。下面这些夏日大忌，你做错了几条？

夏天到了，很多人摇身一变成了“湿人”——每天都处于满头大汗的状态。由于天气炎热，或经过剧烈运动后出汗都属于正常现象，但有一些人动不动就汗流浃背，这可能是疾病的预警。

夏季气温升高，大家饮食起居都喜欢一个「凉」字，但中医认为，夏季是身体阳气最旺的时候，一方面汗液增加，阳气容易耗损，而一味贪凉又会使体内寒湿过重，阳气被遏。因此，天气越热越应该养阳。具体应该怎么做呢？

年纪轻轻就有白头发实在让人难以接受，但是有些人看到也不愿意拔，因为怕白头发“拔一根长十根”。那么白头发真的会越拔越多吗？

夏季养生的重头戏的什么？除了解暑，祛湿也是非常重要的。夏季雨水多，湿气重，人很容易出现食欲不振、疲倦乏力等表现，如果不加以调理，人的抗病能力会逐步下降，疾病随之找上门。关于湿气，你了解多少呢？

每天晚上小编下班路过楼下的网红奶茶店，都能看见一条歪歪扭扭的长龙，没错，是每天。不知何时起，朋友圈里晒吃的图片一半都是奶茶，身边有些朋友一周就要喝上两三杯。但是也有人说：奶茶喝不得！会“杀精”！小心二胎赶不上趟！这是真的吗？

6月21号是二十四节气中的夏至，过了夏至，就意味着一年最热的时候——三伏天即将来临，因此夏至时节如何养生保健非常重要。下面让东南大学附属中大医院的医生们为大家介绍一下，夏至已至，我们应该在衣食住行上注意什么。

眼看着气温逐渐飙升，我们每天的出汗量也大量增加，喝水自然成为夏季最重要的“必修课”。但是你可能不知道，和其他季节比起来，夏天喝水还有更多独特的讲究。下面让北京协和医院肠外肠内营养科教授介绍一下，在夏天我们要怎么喝水。

中医讲究“顺四时而适寒暑”，想要顺利、健康度过夏天，就应该顺应时节做好夏季养生，下面几个夏季养生方法涉及起居、饮食等方面，还不快往下看看？

说起降血糖的食物，不少糖尿病患者是南瓜的拥趸。南瓜口感绵软、味道香甜，非常适合中老年人食用，再加上它的“降血糖”功效，简直太完美了！不过也有人说了：南瓜的甜度可不低，怎么能降血糖呢？南瓜升糖还是降糖、是不是糖尿病人的理想食品，看完本文你就知道了。

夏天一到，又可以愉快地吃西瓜了！但是每年的这个时候，“打针西瓜”的说法又出现在人们视野，比如“注射甜蜜素增甜”、“给西瓜打胭脂红增色”等，网上还流传一种说法，瓜瓤里那些白色的“筋”，就是打过针的“证据”。今天小编决定不做一名吃瓜群众，认真科普“打针西瓜”这一说。

炎炎夏日，窝在空调房看电视剧，舒服！满头大汗，回家洗个凉水澡，爽快！这些场景想必是很多人的日常吧？但是你知道吗？夏天气候炎热，是人体阳气最盛的时候，如果夏天以冷制热，寒邪就非常容易侵犯阳气，危害健康。因此，夏天更需要“热”着过！

夏天的脚步已经来临，为了顺应时节，我们也应逐步转变自己的饮食和生活习惯。那么，夏季养生吃点啥？小编为大家推荐夏季饮食的几个“第一”。

中医认为“汗为心之液”，夏天人大量出汗会耗损心气，引起心阴虚，这样人更容易受热邪的侵犯，因此夏季养生要注重养心。下面这些养心的“秘密”还不快收藏起来？

众所周知，早晨起床第一杯水应该是白开水，但是有些人早晨没有喝白开水的习惯，喜欢喝一杯咖啡、饮料，或者是淡盐水，这样就大错特错了。想知道为什么吗？

随着盛夏的临近，雨水也不断增多，人们开始将养生的重点转移到“祛湿”身上，说起祛湿，很多人脑海都会蹦出一道食疗方——薏米红豆汤。不过你以为这道汤品只是薏米红豆煮水那么简单？下面5个错误你可能每个都做了！

心血管疾病非常爱挑中老年人“下手”，因此近年来，各种降血压、控血糖、软化血管的食疗方层出不穷，子女们看到都会一键转发给自己的父母。在这其中，“喝醋软化血管”、“每天10颗醋泡黑豆软化血管”等偏方讨论热度颇高，很多人坚信醋有软化血管的神奇功效，这是真的么?

夏天到了，除了西瓜不离身，还有一种东西也是“标配”——绿豆汤。很多家庭主妇都会在炎炎夏日的午后，熬上一大锅绿豆汤，与家人一起分享。绿豆汤确实有很好的消暑功效，但是以下这些食用禁忌你知道多少呢？

早晨起床你第一件事会做什么呢？是猛地起床刷牙洗脸，还是赖在床上玩手机？从明天开始，早晨起床试试做下面五件事，你会收获防病延寿的功效。

俗话说“民以食为天”，我们常常在新闻看到世界各地长寿老人的独家秘诀，各国科学家也不断推出对长寿的新研究成果，其中大多都与饮食有关系。养成良好的饮食习惯，人自然可以百病不侵，健康长寿。下面十个长寿饮食习惯，你能做到几个呢？

相信很多人听到韭菜二字，都觉得颇有“味道”，不过味儿重的韭菜可是有一个响当当的名字——壮阳草！韭菜能壮阳这个说法可以说是历史悠久，据说多吃韭菜可以让男人“重振雄风”，这是真的吗？

今天是二十四节气中的芒种，芒种也被称为“忙种”，这也说明，随着芒种的到来，农民也开始了忙碌的田间劳作。那么，芒种时节我们应该如何养生呢？吃什么东西才好？

生活中我们常常听到“养生专家”告诫：空腹不能喝牛奶、空腹不能喝浓茶……但是在这些“空腹禁食名单”中，靠谱的有多少呢？

很多人认为体检是鸡肋，没查出什么，只是白白浪费了钱和时间。中山大学孙逸仙纪念医院体检中心的陈庆瑜教授表示，体检虽然不是治病的过程，却是筛查“准病人”的最佳手段，关键时刻，体检甚至可以救你一命。然而很多人对体检依然存在不少错误认知，看看下面这些误区你中了几个吧。

健康长寿听起来不简单，实际上一点也不难。对于繁忙的现代人而言，随时随地做一些小动作，既可以缓解疲劳，还能够收获健康和长寿。中国老年病学会委员于俊敏总结出7个小动作，这些动作非常简单易学，如果可以长期坚持，一定可以看到身体的变化。

虽然今天是小长假的最后一天，但也是一年一度的端午节，又称“端阳节”。说起端午节的习俗，吃粽子、挂艾草、赛龙舟……这些都是专属端午节的习俗。但是你知道吗？在端午习俗中，也隐藏着不少养生小知识。

按照中医的说法，四季有对应调理的器官：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，现在已经慢慢进入夏天，不抓住这个“养心”的好时机怎么行呢?

在生活中，你可能为了吃一顿饭而绞尽脑汁，但是不会为喝一杯水费尽心思。大部分人都认为，喝水是一件很简单的事，拿起杯子“咕咚咕咚”，一杯水下肚了。其实，喝水的学问远远不止这些。

在《伤寒论》中有“五月之时，阳气在表”的说法，夏季天气炎热，人都喜欢贪凉，此时人的阳气也非常容易受损，而“阳强则寿，阳衰则夭”，因此夏季重在养阳。在夏季养阳气的过程中，四大禁忌要避开。

相信很多人家里都会有一两罐药酒，药酒是将各种中药浸泡在黄酒或白酒中制成。很多人缺乏药理知识，将药酒作为日常饮品，而事实上药酒也是药，如果没有掌握科学饮用方法，可能进补不成反伤身。

5月24日上午，一则有关东莞3人因感染新型SK5病毒致死的消息在朋友圈传开。此传言称，杨梅、李子感染了这种病毒，提醒暴雨水污染严重，少买杨梅吃。

明代名医龚居中对养生颇有一套，他在《福寿丹书·安养篇·饮食》提到了饭后养生三件事，这三件事在今日依然被很多人提倡，你想知道吗？

3分钟可能是一段广告的时间，可能是一首歌的时间，但它也可能是你养生的最佳时间。下面，小编为大家介绍生活中几个有养生保健功效的3分钟，您能做到几个呢？

在这世界上，除了有一批芝士的“死忠粉”外，还有一群肉松的疯狂拥趸，而满足他们口欲的零食之一，就是满口肉松的肉松饼了。不过近日在各大微信群疯传一条小视频，标题有《肉松饼的肉松竟是棉花！》、《包棉花的肉松饼，你还敢吃？！》等等，天了噜，还有这种操作！这到底是真是假？

回想一下，每年一到夏季的时候，你是否经常觉得自己食欲不振、全身乏力？这就是体内的“湿”在作怪。昨天刚刚小满，祛湿也应该加入大家的养生“豪华套餐”了。

喝酒是很多人的爱好，时不时就想喝两杯。都说小酌怡情，大饮伤身，但是你知道吗？如果陷入对酒精认识的误区，用自以为健康的方式喝酒，这才是可怕的。

鸡蛋是美味又营养的家常食物，几乎没有人不喜欢吃，在烹饪鸡蛋的时候，有一些你常常做的习惯，可能都是错的，往下看你就知道了。

结束一天的疲惫工作，晚上躺平是最幸福的事了。现在很多人睡前就是玩手机，但是你知道吗？其实睡前养成一些简单的小习惯，就可以保健延年。

据统计，人的一生中有五年的时间会在卫生间度过，刷牙、洗澡、上厕所……这些你每天重复在做的事情，你是否真的做对了呢？先别急着回答，下面跟着小编一起来看看，在卫生间里你绝对不能踩的“雷区”有哪些。

米饭是我们每天饮食中不可缺少的东西，但是很多人都不知道，米饭除了能够让我们填饱肚子，如果在米饭中加点儿“料”，一些危害健康的心血管、脾胃疾病也能轻松解决。

我们每天的一日三餐吃了几十年，但是别不信，可能你一直都在吃错了。吃饭的时候存在五个误区，看看你做错了几个吧！

民间素有“热水泡脚，赛吃人参”的说法，可见泡脚养生功效之显著，人的双脚存在多个穴位，泡脚时能够刺激这些穴位，促进全身血液循环，有很好的强身健体功效。但是，泡脚养生的前提是泡对方法，你真的知道怎么泡脚吗？

这两天小编所在的广州被淹了一大半，而帝都北京却遭受着近两年来最严重的沙尘暴，看来北京人民又要沦为“人肉吸尘器”了。于是乎，网友们又开始讨论防尘防雾霾的“妙招”了，坊间传闻吃猪血、鸭血等动物血可以清肺去尘，这到底是不是真的呢？

鸡蛋在营养上是全能型的选手，每天吃一个鸡蛋可以保证人体营养的供给。但是吃鸡蛋也是有讲究的，下面这几种鸡蛋不能吃，否则身体会“遭殃”！

一天的疲惫工作后，回家洗一个澡可以有效缓解疲劳，放松我们的身心，但是洗澡的时候也有禁忌，你可能平时都没有注意到。

中国人的饮茶文化博大精深，身边许多朋友都有喝茶的习惯，多喝茶确实有不少的养生保健功效，你知道有哪些吗？

“听说指甲上的月牙越多越健康！”“我有8个呢，果然身体棒棒哒！”“惨了我就2个大拇指有！”……相信大家对“月牙健康说”都有所耳闻，也仔细数过自己手上的月牙吧？但是这小小的月牙真的是健康的晴雨表吗？

“听说指甲上的月牙越多越健康！”“我有8个呢，果然身体棒棒哒！”“惨了我就2个大拇指有！”……相信大家对“月牙健康说”都有所耳闻，也仔细数过自己手上的月牙吧？但是这小小的月牙真的是健康的晴雨表吗？

汗液是身体的“晴雨表”，人体正常出汗能够帮助身体发散热量，排出代谢废物，但有时候一些异常的出汗现象，可能是身体出现问题的前兆，需要大家多留一个心眼。

早餐对身体健康的重要性不言而喻，中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生告诉我们，每天吃早餐是世卫组织提倡的健康生活方式，时间紧、没胃口、想减肥等都不是借口。那么，我们在早餐的时候要注意什么呢？

走路可以说是世界上最简单的运动了，既容易实施，又可以收获不错的锻炼效果，无论老少，什么时候开始这项运动都不算迟。专家建议，变着花样的走路，会让我们收到意外的养生效果。

过完五一小长假马上就要立夏了，在这个春夏交替的时候，最适合给我们的身体来一次“大扫除”，清除心、肝、脾、肺、肾五脏的毒素。那么五脏的毒素怎么看？如何清除毒素呢？

无论是工作应酬，或者是平常的朋友聚会，总是免不了“小酌”几杯。但是酒量好的人毕竟是少数，大部分人喝酒都容易喝醉，醉酒后不仅身体难受，还容易出现各种难以收拾的状况。那么，有什么技巧能让喝酒不容易醉呢？

都说“人与血管同寿”，随着年龄的增长，血管也会自然的老化，但是只要在生活中养成良好的饮食和生活习惯，血管也可以比人更年轻！

穿胸罩会不会引起乳腺增生，胸罩太紧会不会导致乳腺癌？网络上关于胸罩致乳腺癌的造谣不在少数。然而，真相是这样的。

益生菌，看到这个“人畜无害”的名字就知道，这是一种对人体健康有益的细菌。我们经常会听到某些酸奶的宣传语，什么“补充肠道益生菌”、“100万活力益生菌”……今天小编要告诉你一个残酷的现实：喝酸奶补益生菌没用！

现如今，在医院门诊经常出现“一言不合就输液”的现象，有一些病人甚至因为医生不让其输液，而与医生发生争吵。今天我们就来说说输液这件“小事”。

现如今，在医院门诊经常出现“一言不合就输液”的现象，有一些病人甚至因为医生不让其输液，而与医生发生争吵。今天我们就来说说输液这件“小事”。

近年来，腰间盘突出成为年轻人的常见病。事实上，很多腰间盘突出都是后天不良习惯导致的。你天天在做的某些事，正在“谋杀”你的腰！

随着大众越来越注重养生，很多人开始注意起“吃”这件小事，但是你知道吗？有一些我们自认为营养丰富的食物，其实没那么神奇；而常常被我们扔到垃圾桶的食材，竟然是养生的“宝贝”。现在我们就来盘点一下，那些被你“打入冷宫”的食材。

现在正处于春夏之交，湿热的天气容易造成人体湿气过重。如果身体中的湿气没有及时排出，就会出现头痛头晕、四肢乏力、食欲不振等不适症状。那么，身体哪些症状说明湿气重呢？有没有什么祛湿的小妙招？

生活中，一些不经意的小动作也能达到保养肾脏的目的。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。再如，用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症。此外摩肾腧可可补肾纳气等等。

春季养生非常的重要，一年的身体如何很大取决于春季是否好好地养生了。那春季养生养生必做的六件事延缓衰老，让你知道该如何在初春开始好好地养生，一些生活中的小习惯都有可能带来很好的效果，一起来看看。

春末夏初季节更替之时，很多人都会出现不同症状的毛病，好像整个身体机能都在下降，不过不必担心，这可能说明你的五脏须要排毒了！

日前，国家食品药品监督管理总局在其官网连续发布两则辟谣公告，起底近年来流传的十大食品药品类谣言。

每个人都想要健康长寿，其实长寿没有什么秘诀，全靠平时一些良好的生活习惯，比如——洗澡。有人会问了：洗澡人人都会，还能跟长寿扯上关系？其实，洗澡的时候重点清洗某些身体部位，对身体是非常有好处的。你知道是哪些部位吗？

近年来，非常“接地气”的红薯可谓越来越红，不仅可以润肠通便，解决现代人的“老便秘”，还有抗癌功效！但是关于红薯抗癌的说法，大部分的解释是：“红薯是难得的碱性食物，跟外面那些鸡鸭鱼肉等酸性食物一点儿都不一样，多吃可以维持人体血液酸碱平衡，让我们拥有“碱性体质”，这是最健康的体质。”网传的所谓“碱性体质”真的靠谱吗？仅仅通过食物就可以调节人体的酸碱平衡？

高血压被称为“无形的杀手”，首先，高血压不会出现特殊的症状，再者，它很容易引起脑卒中、肾脏疾病、冠心病等一系列并发症。高血压一旦确诊，就需要服用降压药，但是很多患者都会犯以下的服药误区。

洗澡是我们每天都做的事，但是洗澡可不是抹抹沐浴露，用水冲一冲这么简单，如果不注重某些细节，洗澡也能洗出大问题。

蜂蜜是许多人眼中的养生佳品，具有健脾益胃，养血宁神的功效，但是很多人觉得，现在要买到纯正的蜂蜜是越来越难了，市面上的蜂蜜品种鱼龙混杂，到底应该怎么挑？今天小九邀请了国家高级营养师王旭峰，为大家解答选购蜂蜜时的一些困惑。

近年来，很多一次性纸杯都被曝出含有致癌物质，一些不合格的纸杯不仅让人容易烫伤，其中的荧光性物质一旦进入人体，还会成为隐藏的致癌因素。那么，什么样的纸杯才是安全的？使用纸杯的时候我们应该注意哪些问题呢？

高血压病被称为“无声的杀手”，许多高血压患者看起来无病无痛，但是一旦到了后期，脑梗塞、脑出血都可能找上门来。高血压患者除了定时服药，在生活中也要注意方方面面，穿衣就是不可忽视的一方面，高血压患者穿衣讲究“三松”，你知道是哪“三松”吗？

现代上班族大多都有这些行为：一大早需要喝一杯咖啡才能维持精力，工作的时候还没干一点活就开始力不从心，下班回到家只想马上瘫在床上……，不知何时起，疲惫就如影随形，让人干什么都提不起劲。其实，有些坏习惯正是让你越来越累的“元凶”，大家一起看看吧。

在不少人心目中，蜂蜜具有许多神奇的保健作用，是纯天然无公害的养生佳品。其实，蜂蜜并没有想象的那么好，而且不是每个人都适合喝蜂蜜水。

内衣内裤是我们的贴身衣物，但是有些人对清洗却不当一回事，要么就直接扔到洗衣机，要么就下很多清洁剂，用手搓两下完事，专家提醒，内衣内裤的清洗也是有不少学问的，看看以下这些错误你有没有犯？

春天是女性补血的好时候，这时补血可以很好地调节机体平衡，让身体气血通畅，但部分女性朋友由于听信某些传言，补血效果没达到，反而损害自己的身体健康。下面我们来看看关于补血的常见传言有哪些吧！

许多女性朋友都为每月一次的大姨妈伤透了脑筋，肚子疼、身体不舒服就别说了，万一护理不恰当，还会惹来私处的感染。那么在选择、使用卫生巾的时候，有哪些小技巧？

如果是偶尔出现打嗝，就算不对其采取措施，打嗝症状也会慢慢消失，但有时候打嗝一直停不下来，不免让人觉得尴尬。中山大学附属第六医院消化内科副主任郅敏为大家止嗝支了几招。

如今很多人都谈辐射“色变”，对身边各种有辐射的电器避之不及，事实上，虽然我们生活中充斥着辐射，但只要掌握一些小技巧，我们也可以与辐射“和平共处”。

很多人都会在家里自备血压计，可以很方便的监测高血压老人的血压，但是，很多的消费者对于家庭血压测量依然存在很多的误区，导致无法获取正确的血压值。在家自测血压，要注意测量的方法和时间，另外，选购血压计要看是否通过AAMI或者BHS认证。

当前，越来越多的人离不开隐形眼镜，尤其是美瞳兴起以后，很多女生都会用美瞳代替框架眼镜。但是，很多隐形眼镜的使用者对于隐形眼镜的佩戴、护理依然存在不少的误区，比如一些隐形眼镜标明“免揉搓”，并不代表隐形眼镜不用护理。那么，使用隐形眼镜时，有哪些误区需要避免呢？

在不久前召开的家纺协会年会上，据家纺专家的介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过 40 天。

很多因洗涤剂气味或残留引发身体不适的事件。几乎天天都要接触的洗涤剂竟有那么强的“杀伤力”，该如何使用才能最大限度消除危害?

现今，时尚、流行的穿着方式备受女性青睐。穿戴得当，可以使女性更漂亮、更健康；但是，如果穿戴不当，则有可能让女性受到伤害甚至引起疾病。　

按摩型、旋风型、前驱型……面对超市货架上琳琅满目的牙刷，很多人都有这样的疑问：“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特，究竟哪种牙刷最适合自己?”对此，口腔医生说：刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。

很多人上了年纪后，牙齿会松动，甚至脱落，对生活造成极大不便。专家表示，想要牙齿坚固，一定要养成良好的护牙习惯。

夏季足部保护是非常重要的，在这其中，袜子起到了非常重要的作用。大多数人都喜欢选择棉袜，但是如何才能真正选到好的、合适的棉袜呢？让小编来教你三招选棉袜！

许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

为什么去屑洗发水一直在不断的更新换代，而消费者的头屑问题却更加严重？许多医学专家坦言：因为头屑是病，目前市场上普遍采用的洗发水，是不具备治疗功能的。

经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

隐形眼镜是一种矫正视力的医疗用品，盲目滥用会伤害眼睛，购买、配戴此类隐形眼镜，必须在专业眼科医师指导下进行。

洗洁精中不得使用一般洗涤剂常用的增白剂、酶制剂，洗洁精的残留物问题反而应该更加引起人们的重视。

近年来，成年男性的睡眠质量开始下降的时间比原来预计的要早得多。平时显得刚强、洒脱的男人们不要以为身体真的如此无敌，如果不注意睡眠质量，麻烦就悄悄找上你了……下面，小编将从男性睡眠的姿势、时间，睡眠对男性性生活的影响等方面出发，为您献上一辑男性睡眠完全保健手册。

染发剂最常见的危害就是过敏反应，比如局部的皮肤出现红斑、水泡、瘙痒及过敏性皮炎等症状。严重的过敏人群则会发生全身性的过敏现象，比如呼吸道痉挛等，甚至危及生命。

从粗糙到精致，从无奈到自主，从自卑到自豪，从束缚到自由，卫生巾，诉说着女人的周期，女人的故事。

拖鞋是居家必备，但它给人带来舒适的同时，却也成了易被忽视的死角，如果不常清洗，温暖、黑暗、潮湿的鞋内就成了细菌滋生、繁殖的‘大本营’，可能导致脚臭、脚气等，并在家人间相互传染。

用水晶餐具装盛食物、饮品，看上去华美绚丽，令人爱不释手。但很多人想像不到，若用含铅的人造水晶制成的杯子盛放蜂蜜等酸性饮料，会造成铅污染，严重危害健康。有人说——铅中毒患者——大多用了水晶玻璃杯。

腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

我们常常会苦恼，为何青春期结束了粉刺还会时不时出现？粉刺不但影响美观，而且一般要数周才会消失。究竟为何会出现粉刺？日常生活中是否有办法巧妙预防粉刺呢？今天39保健编辑就来为大家科普一下。

生活中除了水银温度计外，很多用品中都含有不同数量的汞，我们应该了解并避免它们可能带来的伤害。

衣服我们每天都要穿，但是很多人可能不知道，每天都要接触的衣服面料当中很可能会含有对人体有毒有害物质。什么样的服装是绿色安全服装？怎么样才能够避免上面有毒物质对人体的侵害呢？消费者又该如何穿出安全呢？

关于早餐吃还是不吃的问题，很多人觉得不是问题，但是有很多专家提出早餐并没有大家传说的那么重要，并且，有些人吃早餐可能更不健康。

看似简单的酸甜苦辣咸其实是很有学问的，单单讲的该在什么季节吃什么味道就是一门极大的学问。现在我们就来看看具体的情况。

口渴了才喝水、不爱动、苦着脸……这些习惯，直接决定了你的身体处在一个什么样的状态。虽然不是每个人都能养成良好的行为习惯，但一定要提醒自己杜绝以下这些坏习惯，它们不仅夺走你的健康，还会让你加速衰老。

当鞋不合脚导致脚不舒服的时候，就会导致患者食欲下降，引发胃病。食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点

不知从何时起，各种杀菌剂、消毒剂已经走进了我们都市家庭生活的各个角落。我们真的需要那么“干净”吗？广州中医药大学第一附属医院药剂科丘振文副主任药师提醒，杀菌剂、消毒剂使用不当反而有害健康。

衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗。

忙碌的工作日终于结束，又到了周末“放纵”的时候啦！可别“放纵”过了头，熬夜、呼呼大睡、大吃大喝反而会让周末过得一团糟。

冬季很多人睡觉的时候很容易手脚冰凉，影响睡眠，很多人会穿着袜子睡觉。穿着袜子睡觉到底好不好？睡觉的时候要不要穿着袜子睡觉呢？

时刻关注自身的血压情况是一件很必要的事情，这是因为人们偶尔到门诊测量出的血压值无法反映患者过去一个月血压的平均值，所以在家自测血压是十分关键的一个步骤。那么，如何让自己在家测得的血压值更加准确呢？

衣机槽处在人们平时看不到的洗衣机内外筒之间的夹缝地带，因此容易滋生细菌。细菌繁殖后侵入衣服表层，一旦人体穿上，极其容易引起各种皮肤病，所以不能忽视！

电吹风是一个再普通不过的家用电器了，吹刚洗的头发、帮助烘干衣服等它都是好帮手，但是电吹风最近在网上很红，在微博上，很多网友传授用电吹风治疗感冒、颈椎病、关节痛的方法。

寒冷冬日，泡杯热茶在手边，最能为工作提神，不少白领入冬后就开始用上保温杯。不过，最近网上却流传一则“白领健康须知”，其中提到，保温杯泡茶有致癌危险。对此，食品安全卫生专家表示，这一说法有点危言耸听，用一次性纸杯泡茶待客更危险。

合理使用室内照明不仅让人们生活得更加便利舒适，还能为时尚家居增光添彩。但如何更合理地用光，知道的人就不多了。美国俄亥俄州立大学的兰迪•纳尔逊教授发现，夜间过多接触光线可能导致抑郁。英国媒体报道，在灯火通明的城市中，人们发生肥胖的几率更高。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔•雷特博士认为，滥用灯光就是危害健康，他甚至将其比作毒品。

就人体的这种生理规律来说，睡前洗澡用热水，人体温度会迅速升高，从而会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间，影响睡眠。因而，“睡前”的时间点没掐准，这惬意的“热水澡”也会成了睡眠“杀手”。

洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起不适症状。因而，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。

卫生纸是我们生活必不可少的日用品，每天人们接触的次数很多，这时候卫生纸的质量就显得尤为重要，一旦消费者用到了劣质卫生纸很容易导致疾病的发生。

耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，千万不可轻视这些细菌，虽然大家总觉得很久没清洗耳机对身体也没多大影响，但这是因人而异的。因此，最好不要久戴耳机，经常戴耳机的人也应时常清洁消毒。

腿极粗的人可以选择全高衩。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。

男人的肾精是男人健康与否的关键，如何判断一个男人的肾气是否充足，这一期，我们就一起来讨论这个问题。

春季的养生讲究吃素，吃素对人体有什么好处呢？如果吃荤对身体又有什么坏处呢？我们一起来看看小编的总结。

我们的厨房里都有一块砧板，切菜切肉切水果都在上面，平时清洁最多也只用水冲一冲，殊不知，在全球卫生理事会(GCH）委托进行的一项调查显示，砧板是厨房中最危险的器具，它隐藏的细菌比马桶多200%！这种危害大众健康的行为必须不能忍，快快跟着39保健编辑看看家用砧板如何正确选用吧。

人有三分之一的时间都在睡觉，而选不好枕头，不仅休息不好，还使得颈部疼痛。要选好枕头，要从外形、材质等多个角度考虑。

现在人们的生活早已离不开手机，随时随地都想看几眼。但是随着手机出现致命损伤之后，人们也越来越重视手机的使用安全，那么，手机怎样使用才是安全的呢？

配眼镜这回事吧，还真不能贪方便，一次性给配个特别清晰的眼镜，反而可能增加眼部负担，加重近视，于是说，其实配眼镜不能配太清晰啊！

口腔问题与我们的健康息息相关，刷牙本意是清洁和保护牙齿，可是如果用错了牙刷，很可能变成损坏牙齿的原因。选牙刷应该注意这些问题。

错误生活中，有不少人把洗衣粉当“万用清洁剂”，除了洗衣服，还拿来擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。洗衣服喜欢用热水？从来都是用洗衣粉洗衣服？用洗衣粉刷地板？洗衣粉偏好“多功能”？如果您这样认为，那么，全错了！看看以下介绍吧。

都说春季养生要多晒晒太阳，这样才能阳气生发，有助养生。不过晒太阳晒多了又容易晒黑晒伤，还容易晒出皮肤癌，那么，太阳该怎么晒才好呢？

生姜不但是做菜常用的作料，还可以治疗各种疾病。但是吃生姜的时间是有讲究的，比如，春夏吃秋冬少吃，比如早晨吃晚上不吃。

献血对人体血液是一个刺激，能够帮助人们提高新陈代谢速度，增强免疫力。大家可以根据自身健康状况到正规机构去献血，献血后注意营养补充及休息。

冷敷和热敷都是扭伤的护理治疗方法，只是针对不同病情会选择不同的治疗方法。究竟在什么情况下选择哪个方法，还要看损伤部位的具体需求。

对于吃货来说，除了护理常识外，日新月异的口腔护理工具也是必备的。牙刷、牙膏、漱口水，这些护牙用品只有用对了才有益牙齿健康。

女性属于敏感脆弱的群体，需要特别的呵护。每月女性朋友们都要和一些卫生用品来次亲密接触，有些甚至天天都能接触到。正确使用这些私密用品对女性健康来说至关重要。

虽然寡人小时候总接受娘亲的教育，用膳过后运动会引发阑尾炎。但研究后明白，虽然饭后运动不是导致阑尾炎的最直接原因，但是这毕竟是不值得提倡的事情，饭后还是不要剧烈运动得好。

曾有专家统计，每个人一生中有5年的时间是在卫生间里度过的。由于卫生间属于阴湿之地，自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所，生长的温床。如果不注意的话，随时都可能让细菌入侵身体，从而危害健康。

冰箱是日常生活中必须使用的电器。但是很多人只知道怎么使用，却忽略了怎么清洁冰箱。一起来看看有哪些要注意的地方吧。同时检查以下以往清洁冰箱的时候有哪些地方做错了呢？

“3月不晒被，600万螨虫陪你睡！”近日，一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微博网友“毛骨悚然”。而晒完被子后的所谓“太阳味儿”，也被这份报告煞风景地解释为“螨虫被烤熟”的味道。

“松糕鞋”成为时下最流行的鞋款，但有关专家提醒，厚底鞋不适合走长路、走快路，当路面不平时较一个人应该拥有不同的鞋子，而非一双鞋穿到底，按照不同场合、不同需求，来选择适合自己的鞋子。

毛巾是我们天天离不开的物品，美女们爱美的时候可知道关于毛巾的卫生使用也有很多道道呢?个人用毛巾用 30天左右就应该更换，洗脸洗手后用干毛巾擦拭，每个人应备有多条毛巾。

喝水的学问说了很多，很多人已经了解到哪些水应该多喝，哪些水应该少喝或者不喝，但是对于杯子的选用却很少考虑，杯子和水是离不开的，水选对了，杯子选错了，还是一样不健康。

你真的会洗杯子吗？我相信有很多人会对这个问题嗤之以鼻。“开什么玩笑，洗杯子当然会了，从小洗到大啊。”有的读者估计会这么回答。先别笑，我们来回忆一下电视剧中的女主角是怎样洗杯子的。

在生活中，很多我们认为理所应当的事情，或者是觉得比较卫生的事，其实都很有可能造成反效果，真是吃力不讨好。

很多人都有过同样的经历，每天清晨闹钟响起时，我们正在被温暖和黑暗的睡意包围着。还好人类智慧的大脑发明出了闹钟“再睡一会”的按钮，为人们提供了几分钟的睡眠延时劵。可是，这种断断续续的睡眠对身体是好是坏呢？

在正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值或者屁非常少，就有可能是消化道出现了问题。

你在睡着以后，也出现过突然抽搐着踹了一下腿的现象吗。这种现象会让人们在睡眠中惊醒，如果一个晚上出现数次，那么的确会影响人们的睡眠质量。不过，有人认为这种抽搐跟人体在长个的关系密切，是不是这样呢？让我们来了解一下人体为何会睡眠抽搐。

痛经！这几乎是包括了寡人在内大多数女性最深恶痛绝的一个词了，很多家长都说，生了孩子痛经就好了，是不是真的是这样呢？生了孩子真的能治愈痛经吗？寡人来为大家818痛经和生孩子的那些事儿！

打嗝是一种症状，医生称它为“呃逆”。出现了打嗝现象，大家也不用特别担心，毕竟大部分单纯性呃逆都是良性的，可以采取分散注意力的方法，把膈神经反射打断就能够止嗝。

打印机是白领们办公必备物品之一，他们的饭碗离不开打印机。但是，确保他们饭碗的打印机却有致癌隐患，真是让人进退两难啊。那么日常办公中，还有哪些习惯会有致癌隐患呢？白领们一个如何预防癌症呢？

洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。

古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，床只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。

出于使用习惯，很多人在选择用品往往有买同一种牌子、同一种类的倾向。殊不知，其实，有些日常用品就是要“喜新厌旧”，才有利健康。

人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。

有人为了穿上漂亮的“尖头鞋”，而“削足适履”，这种做法无疑是对身体的“酷刑”，其实选择一双好的鞋子事关一“身”的幸福。因为一双鞋子无论外表多么光鲜，只要内部结构有一点点错误，就会使我们的双足疼痛、肿胀、甚至畸形。

镜子，是我们每个人每天必然使用到得普通物品。每天起床照一下镜子，人们可以及时发现自己的面容是不是干净，是不是有污垢；看一看镜子里的自己，人们也就知道了自己的精神是不是饱满，自己的状态是不是良好人们；再仔细地看看镜子，就可以知道自己是不是健康。

人们越来越注意饮食卫生，但却只有少数人养成了使用固定筷子吃饭的习惯。现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确。如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。

筷子用久后，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅，这时候建议更换。筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而细菌的长期堆积正是发生颜色变化的主要因素。

为了小心谨慎，呵护我们的身体和皮肤，小编整合以下以下生活用品，也列举了“吸出毒素”的方法，MM们可要看仔细了。

人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。床上用品的卫生与否，关系到我们的身体健康，但有多少人清楚地知道，床上用品该多久清洗一次?怎么清洗才能保证它们不危害我们的健康呢？

文胸能让乳沟更乳沟，但是除了能挤出乳沟外，过紧的文胸还会导致颈椎病、乳腺增生、乳腺癌的发生。这一期，我们就一起来看看这个问题。

英国的一项研究发现，不管是新枕头还是旧枕头，在其中都有至少一两种导致哮喘或其他疾病的细菌，有些甚至有十几种极微小的爬虫。

卫生巾过敏还是小事，一般改用其他品质的卫生巾或者停用导致过敏的品牌一段时间，过敏现象就会消失。但是，如果因为使用不卫生的卫生巾，引起妇科疾病可就不是小事了。

有人喜欢喝咖啡提神，有人喜欢喝茶水提神，那么问题来了：到底是喝咖啡好，还是喝茶好呢？今天寡人就来为大家纠结纠结这个问题。

所谓“水是生命之源”，冬季晚上睡觉之前应不应该喝水呢？如果要喝水的话，晚上睡前喝多少比较好呢？晚上睡前喝水又又什么好处呢？且听寡人来为你818这里面的科学道理。

目使用创可贴后，发生不良反应。有人会说：“不会吧，一张小小的创可贴谁不会用?这还会有不良反应?”不信，清看看一些病例。

俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都喜欢周末补眠，可是寡人听说有说法称补眠并不好，补眠到底是不是那么“罪无可恕”呢？咱们到底能不能补眠，又该怎么补眠呢？

冬天刷牙用冷水还是热水？其实，牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。所以用温水刷牙是对的。

对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。开水烫碗达不到消毒的条件。

毛巾是我们日常生活中必须要用的生活用品。中国人受“不破不换”的节俭观念影响，一条毛巾往往用很久。实际上这样的做法是很不卫生的。毛巾应该多久换一次呢？

如今超市里的牙膏种类多，功能全，反倒让消费者眼花缭乱不知道如何选择。而且，不少人对于牙膏的购买和使用都存在一些疑虑，诸如美白牙膏效果明显吗？下面一起来看看关于牙膏的8个真相吧！

很多家庭都会在卫生间里放一个垃圾桶，可是也有人认为不该放垃圾桶，因为不利于卫生间的卫生环境。那么，卫生间里到底该不该放垃圾桶呢？

一项新的调查显示，男性平均一套睡衣几乎穿两周才会洗，而女性穿同一套睡衣达17天之久，这个惊人的调查结果表明，现实生活中很多人容易忽视睡衣的清洗频率。而同一套睡衣穿很长时间不洗很容易引来疾病，那么睡衣该多久洗一次呢？

经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

市面上常见的血压计有水银血压计和电子血压计之分。那么，这两种血压计到底哪种好呢？各自又有什么优点呢？

而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳脚，可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

是染发剂有很多具有很强的毒性，甚至含有很多致癌物。追求美没什么，但是如果影响到健康就要好好考虑一下了！

内裤对于女性来说，是收纳盒里最常见的衣物。或是蕾丝的T字裤，或是花边的纯棉裤，或是纯色的安全裤，款式、样式、面料等等花样繁多。但许多人并不了解内裤，一起看看文章吧。

女性一辈子要用到约1.5万个卫生巾，而卫生巾的安全问题直接影响的女性健康。有专家曾忧虑地提出：卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。真的会是这样吗？

贴身衣物每天长时间接触我们的私密部位，如何清洁贴身衣物成了人生中一件重要的小事。每个人都有一套属于自己清洁方式，究竟这些方法是否正确，还是以讹传讹造成的迷思？

　　我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可院领导再三挽留,这除了考虑我的医术医德外,还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生健康体会是:一梳在手,健康我有。

一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。

目前，厨房用具丰富极了。一日三餐，你用不粘锅炒菜，用陶罐煲汤，用微波炉做米饭……有关专家告诉我们，我们必须正确选择并了解安全的使用方法，会使我们避免吸收过多的铅、铜或铝，不被这些重金属毒害。

很多家庭用品用了多年也从不舍得更换，但是你知道吗？一些生活日用品长期不换容易导致细菌的出现，严重更会形象你的健康。

在日前举行的一个关于如何正确护理隐形眼镜的研讨会上，北京大学医学部眼视光中心主任谢培英教授介绍说，“近60%的眼视光专家认为不对隐形眼镜进行揉搓和冲洗是导致眼部感染的一个重要原因，调查还显示近70%的消费者不是每天都对隐形眼镜盒进行清洁。 ”

一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化

做新闻采访的张小姐，因为需要随时保持通讯联络，不得不24小时开机。

许多女性朋友都为每月一次的经期护理伤透了脑筋。

我国高血压患者多达2亿，且随着人口增加、老龄化加速，高血压患者还会不断增多，因此血压计成为不少家庭必备用品以及走亲访友互赠的礼品。应该买哪种血压计？如何正确监测血压？每天最好测量几次？应该什么时候测量？测量血压应保持什么姿势才正确、应注意哪些细节？上海市高血压研究所所长、中国高血压联盟副秘书长、国际高血压学会理事王继光教授在由欧姆龙公司主办的家庭血压监测中国专家共识推广会上给出了明确答案。

洗澡不当也很容易洗出病。起床后不要立马去洗澡，睡觉前一刻也不要洗澡，洗澡时不宜使劲搓，沐浴露也不宜过多。

没有喝足够的水、早饭吃得不健康、躺在床上玩手机……这些坏习惯会让你不知不觉中更疲惫，大家一起来看看吧。

螨虫喜阴喜湿喜尘，怕光怕高温，不喜干燥通风的环境，了解这些，对除螨很重要。

你应该有很多关于洗头的疑问。例如，洗澡为什么不能先洗头？月经期间能洗头吗？洗头掉很多头发怎么办？早上洗头好吗？等等这些问题。下面，39保健编辑为你详细解答。

冬季很多人睡觉的时候很容易手脚冰凉，影响睡眠，很多人会穿着袜子睡觉。穿着袜子睡觉到底好不好？睡觉的时候要不要穿着袜子睡觉呢？

人们都知道牙膏是用来刷牙的，并不是药品。使用牙膏治疗烫伤存在诸多安全隐患，建议大家烫伤后不要自行涂抹牙膏，烫伤后可使用冷水冲淋来紧急处理。

硬床虽好，也要硬的适度，理想的床应当硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。

同学们，39健康校园开课啦！盐是我们日常生活中常见的物品，人类从很早以前就已经通过各种渠道采集、利用盐了。想知道盐除了用来调味菜品之外还有哪些神奇的作用吗？和39健康校园的各位一同去寻找答案吧！

市面上，不少一次性纸杯存在质量隐患。经常使用这类产品，有毒物质进入体内后容易致癌。日常生活中，我们应该如何远离这些致癌纸杯呢？

生活中防治高血压要从方方面面做起，穿衣也是其中的重要的一个方面，高血压患者穿衣讲究“三松”，另外，不要穿过硬的衣服，尤其是老人不要穿高领的或是比较紧的领子的衣服。

高血压本身并不可怕，可怕的是它引起的一些并发症。据调查，高血压病到了后期，70%的患者会发生脑卒中(中风)，20%的患者会合并心脏疾病，包括冠心病等，10%会有肾脏疾病如肾功能衰竭甚至尿毒症。因此，有人称高血压病是“无形的杀手”。

中药茶是不少消费者青睐的养生茶饮，但中药是药而不是草，而是药总有三分毒，因此中药茶也不是可以乱喝的。喝中药茶之前必须弄清自身体质，根据医嘱对症服用，这样才能达到辅助治疗的效果。

酱油，黑褐色，有独特酱香，滋味鲜美，为中国传统的调味佳品。其性味寒咸，有除热解毒、促进食欲之功效。若因“变黑”传言而避之益处，得不偿失。

很多想减肥又拒绝不了甜食诱惑的人，盲目相信以代糖替代糖类就可以减肥，这是非常不科学的，如果不限制代糖的摄取量，一样是不能达到控制体重的效果的。而长期食用代糖，也可能会给身体带来负担，诱发各种健康问题。

网传，小便后用纸巾擦或导致女性阴道炎，因为频繁擦拭反而会导致细菌滋生。这种说法是真的吗？专家说，纸巾还是要用的，最好自己随身携带点备用，尽量不要使用外面的公共卫生纸，这类纸巾质量差、细菌多，则可能诱发阴道炎。

不少乡亲都喜欢在早上起来晨练，寡人认为，晨练之前注意饮水，吃入少量食物以防低血糖，等晨练完以后再正式吃早餐，既有助减肥，又防止低血糖，你怎么认为呢？你也是这样做的吗？

虽说夏天已经过去了，但天气炎热还是有不少人有恼人的体味烦恼。想要去除这身汗臭味，该如何是好呢？一起来与寡人纠结一番吧！

手汗多该怎么办？不少乡亲们困惑于这个问题。其实多汗症可以治疗，通过服药、擦药以及手术的方式进行治疗，当然也要注意平时的时候不要太亢奋，保持平静比较好。

硬水会让衣服变硬、皮肤变糟、头发变枯，导致大部分乡亲都不喜欢硬水，但良好利用硬水高钙高镁的特征也能够在烹饪的过程中减少草酸钙的摄入，达到防结石和补钙的双重目的！

网上疯传的芭蕉导致便秘其实并非如此，导致便秘的是未成熟的香蕉中含有的大量鞣酸，只要吃成熟了的香蕉便不会有此隐患。另外，在便秘的时候，选择有“双向性”的苹果也是不错的选择。

不难发现，在喝酒的时候，有的人一会儿就面红耳赤，一些人却气定神闲。这到底是为什么呢？喝酒容易脸红其实是一种基因缺陷，那么喝酒容易脸红对健康到底有没有好处？

都知道喝酒对身体都是没什么好处，但还是有很多人喝酒。在这种情况下，酒后解酒毒就显得重要多了。这篇文章提供了多种方法，穴位法、食疗法、药疗法。

人体阴阳平衡则身体健康，阴阳失衡则会生病。利用食物的阴阳特性来调节人体的阴阳失衡，则可以达到养生保健治病的目的。

一头黑亮的秀发不仅是健康的象征，而且很让人心动。但是现在很多人的头发都不尽如人意。如何洗出黑亮的秀发呢，我们一起来看看。

冬季天气干燥，脸部经常裸露在外，水分流失加快，且容易沾染灰尘细菌，所以勤洗脸、巧洗脸变得尤为重要啦！

很多人在饭后都会立刻刷牙，认为这样可以保持口腔清洁，预防口臭，但饭后马上刷牙到底好不好呢？

俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”但是也有说法认为，饭后活动不好。那么，饭后马上散步到底好不好呢？

很多人都有过同样的经历，每天清晨闹钟响起时，我们正在被温暖和黑暗的睡意包围着。还好人类智慧的大脑发明出了闹钟“再睡一会”的按钮，为人们提供了几分钟的睡眠延时劵。可是，这种断断续续的睡眠对身体是好是坏呢？

对于我们的父母来说，随着年龄的增大，糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等等这些慢性病接踵而来，少则需要 3～4 种，多则需要 10 多种药物治疗，而他们的记忆力和视力又明显下降，这也就让吃药这件小事变得没那么容易。

山药既是餐桌上的美味佳肴，也是中医生常用的药材之一，常吃山药身强体健可防病，为健康升值！

打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经等受到刺激后引起一侧或双侧膈肌的整发型痉挛，伴有吸气期声门突然关闭，发出短促响亮的声音。

近视在300度以上的人应每半年到三甲医院定期散瞳查眼底。

在很多人心中，蜂蜜具有各种各样的“保健”作用甚至“医疗”效果，是种纯天然、安全健康的养生佳品。它真的有那么神奇吗？