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取消关注吃青菜尿酸可能偏低,也可能偏高。对于高尿酸血症的患者来说,饮食中的嘌呤含量较高,而青菜中嘌呤含量较低,通常不会引起尿酸水平升高。但是不建议过多进食青菜,以免出现其他不良影响。
1、嘌呤含量较低:尿酸是嘌呤的代谢产物,如果吃的青菜中嘌呤含量比较低,此时不会导致体内的嘌呤含量上升,尿酸含量也不会明显升高。大部分蔬菜的嘌呤含量都比较低,如卷心菜、花菜、冬瓜、胡萝卜、黄瓜等,对于高尿酸血症的患者来说,可以适量吃;
2、嘌呤含量较高:但是如果吃的是韭菜、香菇、羊肚、牛肚等嘌呤含量较高的青菜,可能引起嘌呤含量上升。嘌呤进入人体后会被分解为尿酸,导致体内尿酸含量升高,此时可能会造成尿酸偏低。所以在吃青菜的时候,要注意适量,不可以过量摄入,以免引起体内尿酸含量升高;
3、其他原因:尿酸偏低也可见于饥饿、使用利尿剂、蛋白质摄入过多等情况,其中饥饿时尿液中的尿酸含量会比较低,补充足够的食物后,尿酸含量就会逐渐恢复,此时尿酸偏低属于正常现象。若使用利尿剂,其药物成分会抑制尿酸的排泄,从而导致尿酸含量偏低。蛋白质摄入过多可分解为尿酸,也会导致尿酸含量偏低,这些情况通常不需要特殊处理。
对于高尿酸血症的患者来说,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,如卷心菜、花菜、冬瓜、苹果、香蕉等,以补充身体所需要的营养。同时应尽量避免吃高嘌呤食物,如海鲜、肉汤、啤酒等,以免导致尿酸持续升高,不利于疾病恢复。
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