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取消关注吃火锅不便秘,可能是由于吃了过多的辣椒、麻辣火锅等食物,引起胃肠道蠕动过快所导致,也可能是由于吃火锅时吃了产气类食物或高蛋白食物所引起,另外也可能与吃火锅时喝水少等有关。
1、过多的辣椒:如果吃的火锅比较辣,比如麻辣锅,辣椒中含有的辣椒素会比较多,这种物质在胃肠道中会刺激肠黏膜,使肠道蠕动过快,从而引起不便秘的现象;
2、麻辣火锅:麻辣火锅比较辣,而且比较油腻,吃完麻辣火锅后,食物在胃肠道中消化、吸收比较慢,滞留在胃肠道内变得不易排出,就可能会引起不便秘的现象;
3、产气类食物:如牛肉、虾、萝卜、红薯等,这些食物本身就容易产生气体,吃后在胃肠道内会引起腹胀,停留时间比较久,就容易引起不便秘的现象;
4、高蛋白食物:如果吃的是鸡蛋、牛奶、海参等高蛋白食物,这些食物本身就不容易消化,吃了之后在胃肠道内滞留的时间比较久,也可能会引起不便秘的现象;
5、喝水少:吃火锅的时候,如果汤水比较少,体内就会缺乏水分,从而导致大便比较干燥,出现便秘的现象。
当吃火锅后出现不便秘的现象,可以适当多吃一些水果、蔬菜,多喝水,不吃辛辣、刺激的食物,可以帮助缓解便秘的症状。如果通过饮食调理没有改善便秘,建议及时到医院就诊,可以在医生指导下使用药物缓解症状,比如复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等,或者外用开塞露。