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取消关注临床上没有有胃病的人吃什么饼干最养胃的说法,但可以吃苏打饼干、燕麦饼干等。
一、对胃部刺激小的饼干
1.苏打饼干:如果患者患有慢性浅表性胃炎或消化性溃疡等疾病,在饮食上要避免辛辣刺激性的食物。而苏打饼干属于碱性食品,适量食用有助于中和胃酸,减少胃酸分泌过多引起的不适症状。
2.燕麦饼干:燕麦中含有丰富的膳食纤维,适当进食后能够促进胃肠蠕动,加快体内毒素及废物排出体外,对于缓解便秘有一定的帮助作用。而且其中含有的营养成分比较丰富,比如蛋白质、维生素以及矿物质等,适当进食之后能够补充身体所需要的营养物质,从而增强自身免疫力。
二、其他类型饼干
除此之外,还可以选择全麦饼干、无糖饼干等,但是需要控制好摄入量,不可以一次性吃得太多,以免加重肠胃负担,引起腹胀、腹泻等症状。
在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。另外还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。