吃什么补充精子

通常可以通过食物补充精子，如富含蛋白质的食物、坚果类食物、海鲜类食物、果蔬类食物等，也可以通过药物补充精子，一般常见补充精子的药物有以下几种：

一、食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以提高身体免疫力，间接提高精子的质量;

2、坚果类食物：如核桃、花生、腰果、板栗等，可以提供精氨酸，精氨酸可以提高精子活力，此外，坚果类食物含有的脂肪酸可以提供给精子足够的能量，间接提高精子活力;

3、海鲜类食物：如海鱼、海虾、牡蛎、贝类等，含有的营养物质较为丰富，有利于补充精子，但不适宜过多食用;

4、果蔬类食物：如番茄、南瓜、菠菜、芒果等，精子生成需要维生素以及微量元素，可以促进精子生成，帮助精子存活，而且番茄、南瓜、菠菜、芒果等食物，还可以补充维生素和微量元素，对身体有好处。

二、药物：

精子主要是由蛋白质和精氨酸组成，因此可以服用富含蛋白质和精氨酸的药物，来补充精子。常见的补充精子的药物有六味地黄丸、左卡尼汀口服液、左卡尼汀口服液、甲磺酸溴隐亭片等药物，但需要在医生指导下服用。

此外，日常生活中还需要注意规律生活，避免熬夜，戒烟戒酒，避免进食辛辣、刺激性食物，尽量避免穿过紧的内裤，规律进行性生活，适当运动，提高身体素质，也对精子的补充有一定的好处。