十人九痔，必须重视！这4个原因，让痔疮找上你，早治早好！

痔疮这种很常见的疾病，上至七八十岁老大爷，下至七八岁的小姑娘，都有可能会发病。年龄越大，患病几率也随之增高。

几乎得过一次痔疮的人都会为此苦恼，担心它是否恶化，应该要怎么治疗？

“十人九痔”，痔疮究竟为何物？

俗话说“十人九痔”，痔疮是一种位于肛门部位的肛肠疾病，一般症状有：便血、疼痛、有肉球脱出、瘙痒等。

痔疮还分为内痔、外痔、混合痔三大类，内外痔可以通过直肠壶腹部处的齿状线区分，距离肛门口2~3厘米在齿状线以内是内痔，齿状线以外是外痔，而混合痔是内外痔相结合，且更为严重。

内痔：生长在肛门内部，排泄物经过会产生牵拉痛，不会随着排泄物脱出肛门口，有出血的症状，时间长了会引发黏膜糜烂或发炎。

外痔：接近肛门口，经常会脱出，排泄时会产生较为剧烈的疼痛。

混合痔：排泄时都有可能产生较为剧烈的痛苦。

痔疮的形成原因有很多，常见的有2种：一是因为肛门部位的静脉曲张，导致血液回流受到障碍，从而扩张屈曲；二是因为肛垫的下移，肌肉被牵拉后出现断裂，而痔就会脱出肛门口，形成痔疮。

痔疮让人苦不堪言，为何有些人就会得痔疮呢？

痔疮或与这4个因素有关

1.长期便秘

长期便秘是引发痔疮的原因之一，因为久蹲和用力排便容易让肛门处的牵拉肛垫肌肉产生断裂，从而增加肛垫下移的几率，现代人在蹲便时喜欢拿着玩手机，常常会保持长时间的下蹲，这样也会加重便秘，引发痔疮。

2.久坐或久站

长时间保持久坐或久站这一种姿势，导致肛门处血液流动不顺畅，肠道蠕动减少，从而引发粪便下行迟缓，久而久之也就容易形成痔疮。

3.饮食习惯

痔疮的形成也和我们的饮食习惯有关，如过量进食辛辣刺激性食物、过量饮酒等，会刺激到直肠和肛门，让静脉壁抵抗力下降，形成静脉团。

4.妊娠和分娩

很多孕妇都会面临痔疮的困扰，因为胎儿会挤压盆腔部位的静脉，让静脉回流受阻。怀孕时，孕妇体内的激素上升，也会让血管产生扩张，患痔疮的几率变大。

既然得痔疮那么痛苦，我们应该如何预防它呢？

预防痔疮的3个小tips，快来get一下！

痔疮的形成需要一定时间累积，我们可以通过以下3个小tips，达到预防痔疮的目的。

tips1：多吃蔬菜水果

可以多吃一些蔬菜水果，增加肠道蠕动，比如：芹菜、菠菜、苹果、香蕉、五谷杂粮等，减少食用辛辣、油炸、腌制的食物。

tips2：养成良好的排便习惯

每天早上可以空腹喝一杯温水，清理肠道垃圾，养成早上如厕的习惯，如厕时不要使用手机或看报，专心只做一件事，如厕时间控制在5~15分钟左右，长期坚持下来你会发现便秘有所改善。

tips3：多做运动

可以在网上学习一些锻炼腹部的运动，比如：腿蹬踏、仰卧起坐等，每坐40分钟应该起身走动一下，不要长时间久坐久站。

做运动前后应该补充水分以免肠壁干燥，让大便干结。

不论男女老少，都有可能得痔疮，所以预防痔疮就显得极为重要。想要预防痔疮的小伙伴，按照上面的小tips，每天改变一点点，痔疮就会远离你。

如果你被痔疮困扰已久，却依然不见好转，建议你还是去正规医院做个全面检查，让医生为你制定最佳的治疗方案。

互动：痔疮有什么症状？

参考资料

[1]《做点小运动 痔疮绕着走》.中国中医药报.2017-11-16

[2]《痔疮反反复复 冬季对抗痔疮防治结合是关键》.央视网健康.2015-11-10

[3]《便血≠痔疮，这几种常见原因了解下》.羊城晚报.2019-12-18

[4]《如何远离痔疮的困扰？》.央视网.2020-03-08

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