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为什么你射出的精液总是很少?

2017-12-2939健康网A+

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  在爱爱的时候,你是否会时常察觉你射出的精液在逐渐减少?根据世卫组织规定,男人爱爱时,射出的精液量一般会维持在2-7ml的范围内,如果低于或超过这个范围,则说明身体某些方面出现健康问题。那么,男人精液少是什么原因?为什么你射出的精液总是很少?

为什么你射出的精液总是很少?

  男人精液少是什么原因?

  1、房事过频

  前列腺与精囊腺是男性分泌精液的重要生殖器官,如果男性性爱频繁、房事过度,往往会导致精液分泌速度加快,精液自然会变少。建议男性最好要节制一下房事,每周以2-3次为宜,当次数减少了,精液少这种情况一般很快就会恢复。

  2、长期精神紧张

  男人长期精神紧张、工作压力大、经常熬夜、过度劳累等因素都可能会影响精液的多少,建议进行合理的休养与调整,以使精液逐渐恢复至正常状态。平时生活中应注意加强饮食营养,规律作息,还应适当地进行体育锻炼。

  3、全身性慢性消耗性疾病

  糖尿病高血压等慢性疾病容易使人体激素分泌失调,从而引起肾亏,导致男人精液量减少。建议男性及时诊断病因,并积极采取措施进行治疗。

  4、生殖系统局部病变

  男性如果患有前列腺炎精囊炎精索静脉曲张、睾丸异常、生殖器官畸形、输精管梗塞等生殖系统疾病,都可能会引起少精症,影响男性的生育。建议及时前往医院诊断,排查病因,并积极配合医生的治疗。

  男人精子少吃什么好?

  1、矿物质食物

  男性如果长期缺锌易影响睾丸、前列腺的功能,导致精子数量与质量下降,严重的还有可能引起睾丸萎缩,建议男性生活中应多摄入微量元素丰富的食物,如牡蛎、海产品等。

  2、维生素食物

  维生素与男性生殖系统的关系较为密切,适当补充维生素有利于预防男性生殖器官功能下降,还能够增强精子活力。建议男人平时要多吃富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜等。

  3、性激素食物

  性激素可促进人体性器官成熟,如果性激素分泌紊乱则易影响人体生殖器的健康,导致精子数量减少。男性睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素,建议生活中适量吃富含有性激素的食物,如像羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等,但不宜多吃。



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