5件事让男人“能力”下降！你还没意识到吗？

男人看似天不怕地不怕，然而要想维持性健康，他们应该意识到自己存在着“软肋”。以下是男人身体最怕的五个字，生活中一定要注意避开，才能保护好自己的性功能，保持“雄风”。

指导专家：男科主任 李海松 王彬

男人想更“男人”，需避开五个字

1. 冷：避免空调冷风直吹

男人的性功能和气温、季节密切相关，一般说来，在寒冷的环境下，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。

寒冷会让男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不灵敏。

寒冷还可能诱发或加重前列腺疾病，引起射 精功能障碍。

因此，男人在寒冷的天气也要注意防寒保暖，夏天则要避免对着空调直吹。

2. 软：不要久坐软沙发

长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成伤害。

正确的坐姿应该以盆骨为支点，阴囊能够宽松地处于两腿之间，如果坐在软趴趴的沙发上，阴囊就会受到挤压，紧贴大腿根部，不仅会导致局部温度上升，还会让局部血液循环受阻，影响精子、睾酮的产生。

因此，男人要避免长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

3. 热：谨防高温伤睾丸

睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。

要想睾丸能够正常工作，它的温度需要保持在35.5℃~36℃，如果所处的环境温度过高，睾丸的正常功能就会受到影响。

因此，男人要少穿紧身的内裤和牛仔裤，少蒸桑拿、泡温泉，避免长时间处在高温环境下，也不要把电脑放在大腿上使用。

4. 潮：潮湿环境易致病

环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易引起股癣、阴囊湿疹等皮肤病。

这些皮肤病会导致局部出现瘙痒、皮疹、异味等症状，严重降低男性性生活的质量，有的还会引起伴侣间的矛盾和猜疑。

因此，男性朋友在房事前后一定要正确清洗私处，保持外生殖器的清洁和干燥；日常生活中要穿着纯棉宽松的内裤，并且每日更换，保持局部通风透气。

5. 累：过于劳累不“性”福

男人的精神如果过于紧张，交感神经也会处于兴奋状态，这样会抑制阴茎勃起，影响性欲，另一方面，肢体的劳累必然会影响男人在性生活中的表现，让“性”福指数大打折扣。

所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。