阳痿患者在日常生活中应该如何自我保健

阳痿是指男性不能持续获得和维持阴茎勃起的一种性功能障碍，可导致患者心理和生理上的不良影响，该病患者需进行积极的自我保健，主要包括改善不良生活方式、调整情绪、改善不良的生活习惯及进行适当的体育锻炼等。

1、改善不良生活方式：调整不良的生活方式，对于任何疾病的治疗都是至关重要的。良好的生活方式包括保证充足睡眠、规律作息、合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，同时还需要夫妻双方密切配合，必要时可配合轻度的性锻炼，如慢跑、游泳等，对疾病的恢复均有一定的积极作用;

2、调整情绪：在生活中一定要善于缓解工作和生活中的压力，多与人沟通交流，解除焦虑，避免不良的情绪，可多看一些让人开心放松的书籍，或者是多看一些正能量的电视剧、电影，使身心得到放松，对于疾病的恢复均能够起到积极的作用;

3、改善不良的生活习惯：如避免长期熬夜，养成早睡早起的生活作息习惯并保证充足的睡眠质量，同时可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质;

4、进行适当的体育锻炼：如骑自行车、步行、慢跑等运动，可增强体质，有利于身体健康，但需注意避免过于剧烈的运动。

此外，需注意的是，若通过日常生活管理不能改善阳痿的症状，则需及时到医院就诊，必要时可遵医嘱使用盐酸伐地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，而对于心理问题导致者，则需进行心理疏导，改善患者心理问题。