手脚发麻别大意，这3种病都有可能造成

在生活中大多数会出现手麻脚麻或者是手脚冰凉的情况，其实都是暗示自己的身体内有一定的疾病，但是现在大多数的年轻人都毫不在意，认为自己还非常的年轻，不可能会有疾病。其实可能在生活中，我们平时最不起眼，最不引起关注的一些行为恰恰是引起病症的最重要的原因之一，那么手脚经常发麻是怎么回事儿呢？

一、手脚经常发麻是怎么回事？

1、对于很多的中老年人来讲，中风是导致手脚麻痹最常见的原因之一，之所以经常会出现手脚麻痹，很可能是因为即将要出现一些偏侧性或者是瘫痪等症状，这些症状其中包含了手脚发麻有的中风患者可能还会出现少量的面部抽搐。

2、现在大多数的年轻人每天都已经在办公室内办公了，而且长期的坐着会很容易导致有颈椎病的出现，颈椎病也会很容易导致自己的手脚发麻，可能还会即将伴随着全身无力，视力模糊头晕恶心等症状。如果发现了这些症状，很可能是因为自己患上了脊椎病，要去及时的检查。尤其是经常久坐的一些办公室的人一定要去及时的检查，在上班一段时间之后可以去适当的活动一下自己的筋骨。

3、随着年龄不断的上升，身体的各项机能也在下降，而且现在有很多的老年人会很容易患上糖尿病，糖尿病会导致自己的脚趾以及手指出现发麻的情况，不过经常性的都是表现在两侧的脚趾和手指上，随着病情的加重会之间围绕道神经病变，而且一旦神经病变就会导致自己的手指和脚趾发麻的情况越来越严重。

二、怎样去预防手脚发麻的情况出现？

1、在生活中去饮食一定要去注意多吃一些瓜果蔬菜，保证自己一日三餐的营养均衡。要去多吃一些水果，瓜果蔬菜，从而减少因为营养不良而导致的手脚发麻的情况。在办公室经常对着电脑工作的人一定要去记得时常的活动自己的肩颈，等工作一段时间的时候可以站起来走一走，防止有颈椎病的出现。

2、手脚发麻的，只要在生活中注意，不要长时间保持一个姿势就可以了，如果是患有糖尿病的话，那么可能会引起手脚发麻的情况，对于糖尿病患者而言，在自身的饮食习惯上要去注意对于血糖的平衡。

3、在生活中可以去多吃一些蔬菜，如果体重本身就已经属于比较胖了，再多吃一些油腻的食物会很容易导致自己的身体出现一系列的疾病，这样是会很容易影响到自己的身体健康的。每天让自己能够有足够的运动量，但是也一定要去注意自己运动的方式，不能够没有任何的热身就去运动很容易影响到自己的身体健康。