吸烟的7个危害，知道为什么这么多人戒烟了吗？

抽烟是很多人的选择，有些人是因为交际应酬，有些人是为了排解苦闷，但是不管是什么原因都无法掩盖会伤害身体这个事实，本文将会详细介绍一下吸烟的危害，希望大家可以加强戒烟的意识。

吸烟的危害有很多

Ⅰ、缩短寿命

有相关数据显示，抽一支烟会缩短十二分钟的寿命，虽然说这一点的可靠性还有待进一步的确定，但是也足以说明抽烟会多多少少影响身体的健康、

Ⅱ、影响睡眠质量

抽烟的人睡眠时间要比不抽烟人群更少，而且睡眠质量也比较差，这是因为尼古丁在作祟。抽烟导致的睡眠质量差不仅印象清醒之后的状态，还会增加肥胖、糖尿病以及心脏病的出现概率。

Ⅲ、影响生育能力

长时间抽烟的人精子活力明显下降，精子的数量也会减少，有相关研究发现，长时间抽烟的人受精能力要比正常人群降低百分之六十，这一点也是因为香烟当中的尼古丁。精子会识别尼古丁，长时间抽烟会让精子中尼古丁的受体超载，长时间下去就会导致受精能力下降，严重的还可能会导致不育。

Ⅳ、引起肺部疾病

抽烟会引起慢性支气管炎、肺气肿等等，会引起肥胖以及毛细血管的结构发生变化，自然也就会影响到肺部的免疫功能，此外，肺部是烟雾进入的第一个器官，会起到过滤的作用，长时间煤焦油以及以及尼古丁在肺部堆积也会伤害肺部健康，严重的还会导致肺癌。

Ⅴ、引起心血管疾病

长时间抽烟的人其冠心病、高血压以及脑血管疾病的出现概率要明显高于正常人，这是因为长时间抽烟其中的一氧化碳以及尼古丁等会导致血管内皮功能紊乱，也会导致血栓增加，因此会促使心血管疾病出现。

Ⅵ、骨质疏松

香烟当中的尼古丁会影响到钙元素的吸收，而眼睑还会抑制骨细胞的生成，单纯这两点就影响到骨骼的健康，导致骨密度降低出现骨质疏松现象。

Ⅶ、致癌

我们都知道长时间抽烟会导致肺癌，而抽烟增加患癌的概率远远不止肺部，还可能会导致舌癌、口腔癌以及喉癌的概率，这是因为烟雾在进入口腔之后温度较高，会伤害粘膜引发癌变。

有相关研究发现，如果一个人可以在三十岁之前戒烟，就可以防止百分之九十七抽烟对健康造成的伤害，但是这一点也并不代表着二十多岁的人就可以放纵抽烟，抽烟会导致很多疾病发生，不管在哪个年龄段都会导致这种情况发生，而早一些戒烟可以让受伤害的各个器官慢慢恢复，可以缓解减轻抽烟对身体的伤害。