急性应激障碍和创伤后应激障碍的区别

急性应激障碍和创伤后应激障碍的区别在于触发事件（直接遭受严重威胁或灾难性事件），症状出现时间（事件后立即），症状持续时间（症状通常在数天内缓解），心理生理反应（闪回、麻木）以及社会功能影响（恢复较快）。

1.触发事件

急性应激障碍主要由直接威胁到生命或身体完整性、与亲人突然分离等紧急情况引起，而创伤后应激障碍则多是由经历重大灾难、严重事故或暴力事件导致。

2.症状出现时间

急性应激障碍的症状通常在事件发生后立即出现，可能伴有短暂性意识丧失，但恢复后能回忆起事发经过；而创伤后应激障碍的症状可能会延迟数日至数月才开始显现。

3.症状持续时间

急性应激障碍的症状一般会在几周内缓解，最长不超过6个月；而创伤后应激障碍的症状会持续超过1个月，并且对个体生活造成显著困扰。

4.心理生理反应

急性应激障碍患者可能出现心跳加速、呼吸困难等自主神经系统激活的现象，还可能有强烈的无助感；而创伤后应激障碍患者常感到麻木、失去情感反应，有时甚至会对曾经害怕的事物产生无畏的态度。

5.社会功能影响

急性应激障碍可能导致短期的社会功能受损，如工作能力下降，但在适当的心理干预下，通常能够逐渐恢复正常；而创伤后应激障碍会导致长期的社会功能障碍，需要更长时间的专业治疗才能改善。

无论是急性应激障碍还是创伤后应激障碍，都属于较为严重的心理健康问题。建议关注自身心理健康状态，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。