寒冬季节做好这几个要点能预防癫痫发作！

　　冬季天气寒冷，气温急剧下降，寒冷的天气也是诱发癫痫的因素之一，冬季常常是癫痫的高发期。所以在冬季，癫痫病患者应采取一定的预防措施，以减少发作。

　　1.注重保暖祛湿

　　冬季供暖后室内会更加干燥，应注意适量饮水。北方大规模降雪时，道路会变得光滑，积雪也会使地面变得明亮，反射明显。所以癫痫患者外出时要尽量有亲属朋友陪伴，注意防滑，尽量穿防滑鞋，增加衣服。对光敏感的光敏性癫痫患者应注意戴棕色或深色太阳镜。

　　在南方，大幅降温往往伴随着雨雪天气，尤其是环境潮湿寒冷。南方大部分地区冬天没有暖气，所以南方患者要多注意增加衣服，加强保暖。虽然患者不能吃辛辣刺激性的食物，但可以适当增加姜糖水和热水，从而保暖和除湿。

　　2.避免饱食

　　饮食方面要注意避免吃得过饱，因为吃饱也是癫痫发作的诱因之一。适当的饮食，不能吃得太饱，以清淡饮食为主，可适当增加蛋白质和脂肪的摄入。

　　3.增加体育锻炼

　　冬天要适当增加体育锻炼，有氧运动，同时要增加户外活动，多晒晒太阳，保持愉快的心情和稳定的情绪。

　　4.定期复查

　　注意定期复查脑电图、血常规、肝肾功能及电解质。进一步明确服药过程中身体状况的变化，如有问题及时调整。

　　5.避免在缺氧环境中停留

　　冬季出行虽少，但每到过年的时候，回家、买年货、逛商场等都是必要的出行。患者在回家的过程中，要注意尽量减少在人群密集缺氧的环境中长期停留，比如通风不好的火车站候车室或者人群密集的机场候车环境。同时在逛商场以及买年货的时候，也需要挑选人少的时候，避免人员密集，导致疾病症状的发生。

　　冬天寒冷，昼夜温差大，提醒病友们一定要采取保护措施，避免癫痫发作。还应遵医嘱按时按量服用药物，定期复查，及时调整正确有效的治疗措施，提高生活质量，争取早日康复。

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