肚子饿能跑步吗

肚子饿时可以跑步，但不建议在极度饥饿的状态下进行高强度的运动。

适度的跑步可以帮助消耗热量，减轻饥饿感。但在极度饥饿的情况下，身体处于能量不足的状态，此时进行高强度的运动可能会导致低血糖、头晕等不适症状，甚至会出现晕倒的情况，因此不建议在极度饥饿的状态下进行高强度的运动。

如果计划长时间或高强度地跑步，应避免空腹状态以防止低血糖的发生。

对于经常需要长时间运动的人来说，保持规律饮食，并携带一些快速消化吸收的食物，例如巧克力或能量棒，可以在跑步前适当进食，有助于维持体力和稳定血糖水平。