桡骨远端骨折两个月手指手腕僵硬怎样康复

桡骨远端骨折后两个月手指手腕僵硬可以考虑功能性锻炼、关节活动训练、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来促进康复。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强受损部位的功能，如腕关节屈伸、旋转等动作。此方法适用于促进血液循环及软组织损伤后的功能恢复。

2.关节活动训练

关节活动训练旨在通过特定的运动方式来增加关节灵活性和稳定性，减少僵硬感。针对桡骨远端骨折后遗留的手指手腕僵硬情况具有一定的效果。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于提高受损区域周围肌群的力量和耐力，改善局部血液循环。对于存在肢体肿胀者需慎用。

4.中药外敷

中药外敷利用中草药的活血化瘀作用缓解肿胀和疼痛，促进伤口愈合。在医生指导下选择合适的外敷方剂，并按疗程使用。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医手法之一，可调节气血流通状态，缓解因受伤引起的不适症状。针灸治疗适合于辅助治疗骨折后期的局部麻木等症状。

患者应避免剧烈运动以助于身体恢复，同时注意休息，保证充足睡眠。