紫苏叶煮水治失眠有效吗

紫苏叶煮水对于缓解压力、促进睡眠可能有帮助，但并非所有类型都适用。

从中医药理学来看，紫苏叶性温，味辛，归肺经、脾经及胃经，具有解表散寒、行气和胃的功效。该药物能够疏肝理气，有助于放松身心，进而辅助入睡。因此，对于因情志不畅等原因所致的失眠症状，适当用紫苏叶煮水喝通常是有一定好处的。但对于由其他因素如睡前过度兴奋、饮食不当等引起的失眠，则并无明显效果。

如果患者存在焦虑或抑郁情绪，长期失眠且伴有心悸、胸闷等症状时，可在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药调理。

使用紫苏叶煮水前需确保无对其过敏反应，并注意适量饮用，避免过量导致中枢神经系统抑制。