当心！玩手机时间越长，抑郁风险越高！

　　随着信息科技的发展，如今几乎每个人手上都有一台手机。一台小小的手机，既可以看电视、看资讯，又可以拍照、工作、支付，集多种功能于一体，现代人的生活有时候真离不开手机。

　　不过，有研究显示，如果一个人经常玩手机，会对精神健康状态产生不利影响，可能会导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。最近，《美国医学会杂志》刊文称，过度使用社交媒体，会导致青少年抑郁，如果在社交媒体上花的时间越长，抑郁的病情则会越严重！

　　为什么玩手机易致抑郁？

　　玩手机之所以与抑郁“挂钩”，或与以下几方面有关。

　　1、羡慕他人，失落自卑。

　　在玩手机时，我们经常会刷微信、微博，在这些社交平台上，能经常看到亲戚朋友在上面炫耀：晒美食、晒旅游、晒工作、晒健身等，让浏览者产生“别人都在努力生活，自己却在荒废日子”的错觉，嫉妒、自卑、忧虑的心理悠然而生，久而久之，就会逐渐变得失落，对生活的满意度也随之降低。