抑郁症症状

　　抑郁症有哪些症状，一定要小心警惕

　　由于工作特别繁忙，生活节奏特别快，所以很多人都会出现亚健康的状态，身体会出现一些失眠或者是健忘的情况。现在抑郁症被特别多的一些人群所认识，很多人都特别的关心这种疾病。抑郁症的危害特别大，我永远都情绪特别的不稳，而且加工的时候身体会出现自己虐待自己的倾向，严重的时候会导致自杀的现象。出现这种病情的时候，身体是会有一定的信号。

　　一、身体会出现哪些变化?

　　1. 一些轻度的抑郁症，有时会出现严重自卑的心情，感觉自己做事情做的不太好，别人的眼中没有特别大的用处，有时还会觉得自己什么都不如别人。觉得自己周围的人都是特别优秀的人，常常会陷在一种自卑的环境当中对心理的健康是非常不好的，情况严重的时候会觉得活着是一种负担。有时还会出现不想活下去的念头，这时症状已经特别严重了。

　　2. 一些患者对任何事情都觉得不感兴趣觉得所有的人都不关心自己，而且常常会不由自主的哭泣或者是感到特别的无助悲伤。身体常常还会出现疲劳或者是无精打采的现象。

　　3. 一些患者有时还会出现注意力不集中，不能很好的思考一些问题，有时做一些事情常常会出现犹豫不决，对一些自己的思想不能很好的表达。有时又会觉得特别的激动不安，反应迟钝。

　　4. 有时吃的特别多，但是体重会明显的下降或者是体重会增加，很多食欲不正常。有时还会出现失眠的现象，睡眠质量也会下降。

　　5. 常常容易出现轻生的念头，反复出现这种现象。有时还会有计划的出现自杀的计划。

　　6. 身体也会出现一些不同的病症，有时会出现头疼或者是腰酸背痛其他部位的一些也会出现疼痛的现象，而且还会出现失眠，消化不良等一些身体上的症状。

　　7. 还有一些人的意志会变得特别的薄弱，有时在一些工作当中或者是学习当中会缺乏主动的情况而且记忆力和注意力都会减退，思想也会反应特别的慢，跟不上其他人的工作情况。

　　8. 有时还会出现莫名的心慌，而且身体器官也会出现不是的情况。思想上也会出现疑神疑鬼的现象，怀疑自己得了什么大病。情绪也会明显的低落，会出现不开心的现象，而且有时还出现敏感多疑。

　　二、改变这种情况的一些方法。

　　1. 为了改变一些轻度的抑郁，不要把自己关在家里，避免和人接触，所以一定要积极的改变这种现象，多和一些人接触。积极的培养自己的信心，而且多做一些有益的运动。

　　2. 而且还有合理的调整自己的想法和情绪，一定要尽快的摆脱情绪不稳的现象，把自己的感受整理好积极的去认识可以变。

　　3. 多出去走走，多读一些书，可以很好的提高自己的思想。

　　上面就是关于抑郁症常见症状的一些情况，所以在生活中一定要细心的观察，发现身体不适的时候及时的调整，避免这种情况的加重。如果这些症状出现，并且持续一段时间一定要注意，可能身体会出现一些抑郁的症状。