发现自己有抑郁倾向，该怎么办？3件事越早做越好

抑郁症，短短三个字后，隐藏的是夺走无数人生命的冷酷。

许多人无法理解抑郁症病人的痛苦，也并不重视抑郁症的防治，直至越来越多冰冷而沉重的事实摆到面前。抑郁症不单会影响人的心情，随着抑郁程度的增长，病症会逐渐影响人的正常生活和工作，甚至会使人产生轻生的念头。

而事实证明它的危害还不仅限于这些，重度抑郁症患者在做出扩大性自杀的行为，这意味着由于对配偶和子女的怜悯及想帮他们“解决痛苦”的想法，患者在自杀前会选择杀死他们。

世界卫生组织2017年最新估计全球罹患抑郁症的病人已达3亿，从2005年至2015年，增长了18%以上。所以及时关注自身情况，尽早采取应对措施是极为重要的，

一旦发现自身持续出现以下几条症状两周以上，你可能已经患上了抑郁症。

心情抑郁；心境变化晨重夜轻；易哭泣；有睡眠障碍；食欲减退；性兴趣减退；体重减轻；便秘；心悸；易困倦；思考困难；注意力衰退；感到坐立不安；对未来生活的感到绝望；易激怒；难以做决断；感到自身无用无价值；感到生活空虚；对事物丧失兴趣。

抑郁症一定要早诊早治！

在生活压力日渐加剧的现在，谁也无法断言今天仍面带微笑的人明天会不会患上抑郁症。而患上抑郁症也并不代表从此就再也看不到希望，大多数由抑郁症引发的悲剧是因为患病不重视、治疗不及时。因此尽早进行治疗是患者走出抑郁症的关键。

1.及时就医

早期抑郁症患者经常会出现讳疾忌医的现象，这往往使其会错过自身最佳治疗的时机，使病情加重。专业的医生可以为患者提供适当的照护、心理援助和药物治疗，越早进行治疗治愈的速度就越快。

2.坚持服药

药物治疗主要用于中度以上的抑郁症，早期抑郁极少使用。抗抑郁药物主要通过增加机体对能使大脑产生愉悦情绪的5-羟色胺的摄取而发挥出治疗效用。对于抑郁症治疗来说，谨遵医嘱坚持服药才能获得比较好的治疗效果，即便觉得药的效用不大，也不能自行停药或换药，需向治疗医师反馈情况。

3.向家人朋友坦诚

许多抑郁症患者会向自己的家人朋友隐瞒自己的病情，但抑郁症患者是极需要身边人支持和鼓励的，独自背负一切反而不利于病情的治疗。向身边人坦诚并取得他们的理解既是对他们的尊重，也可减轻自身的心理压力。

抑郁症的可怕在于它能无声无息的侵入我们的生活，但只要对它的到来予以正视并积极治疗，那么它便无法对我们带来伤害。