升职的不是你，心情郁闷怎么办？记住5招助你厚积薄发

　　在公司中，李先生已经是部门主管了。不久前单位有个副经理升职当上精力，于是留下了一个副经理的空位。他衡量再三，觉得不论是从资历、能力还是跟领导的关系几方面来说，自己都是副经理的最佳人选。身边的同事也这么认为。

殊不知，名单公布时，他傻眼了，副经理不是他，而是一个比他还年轻的同事。之后几天，李先生表面若无其事，其实心里早已惊涛骇浪。连续几天下来，他失眠了，人变得很烦躁，动不动就对家人发脾气，也无心工作。

　　李先生的“心病”跟升职的压力和复杂的人际关系息息相关。如果你同样遭遇了像他这种“升职的为什么他而不是我”的失落时，请先不要忙着抱怨，也不要急着跳槽，要静下心来分析，厚积而薄发才是硬道理。

　　首先，冷静思考，认清自己。

无论是谁遇到这样的事，心理都会很火。然而，生气、愤怒并不能改变现状，反而会徒增难过。不妨先平息心里的怒火，重新对自己进行审视，多在自身找问题，少从外界找原因。

　　其次，分解目标，避免“半途效应”。

分解目标的目的在于跟自己说：不管自己在什么位置，都有着对应这个位置的成功。“胜任”是对自身最大的鼓励。

或者这么说，自我激励的实质就在于让自己感觉胜任。只有从事自己可以胜任的职位，人才会有成就感。不要简单地把升职加薪跟成就感相对等。

　　再次，在学习中坚持，在坚持中蓄势。

除了那些倚仗权势的无能之人能被提拔，一般升职的人一定有他的过人之处。比如他比你会处理人际关系；他的业务能力虽然不如你，但管理得比你好。

在职场竞争失意时，不妨多看看和学学别人的有点。这样不但能够调整你的状态，还能让你在学习中厚积薄发。

　　第四，让领导与同事认识全面的你。

假如你在职场中不表现自己，没有人会知道你的能力和品质。所以，不仅要让领导和同事看到你的工作能力和工作业绩，还要让他们对你是什么人进行了解。

通过全面地了解你，再而认识你在工作上所付出的努力，潜移默化中能获得理解，从心理上赢得“人心”。

　　最后，做好清晰的职业发展规划，找准自己的下一站。

别为了升职而升职，事实上多数时候，我们坚持的不是暂时的职位，而是心中的理想。

找到自己发展的方向，并做好清晰的职业发展规划，你就会知道下一站会在哪里，自己还有什么不足、需要准备什么、该如何行动，都会一目了然。

　　坚持，并不是让你放弃理想傻等，也不是已然无望但还继续苦苦等候。当单位没办法给你提供足够的发展空间，或者你不再有工作的激情、老板将你打入冷宫……就应华丽转身，这也同样是执着追求理想的最佳注解。