判断处女座是不是强迫症？这些年你冤枉过的强迫症

　　调侃自己是强迫症患者成为朋友圈的一景，在“强迫症患者”大军中，处女座成了的主要对象，处女座遭黑被说是强迫症患者也不是一天两天的事情了，今天就来为处女座翻案，看看那些年你们冤枉过的强迫症！

　　鞋子感觉还是不太整齐！强迫症又犯了？

　　强迫症又犯了？No No No

　　看到图中收拾得整整齐齐的鞋子，是不是觉得很舒服？还是觉得鞋子还应该按照高度重新排列？这个时候我们总会感慨“一定是我的强迫症犯了！”不过，小编只能负责任地告诉你，你可能只是强迫行为。

　　强迫行为不一定是强迫症！人们完成强迫行为，比如反复洗手之后觉得健康已经得到保障了，这种行为并非强迫症，只能说是强迫行为。如果完成该动作之后觉得舒服的时候，记住，这只是强迫行为，并非强迫症。

　　与之相反，如果你反复检查锁门之后，焦虑的情况没有好转，并且不断地产生强迫行为（比如说检查了十万八千次，依旧控制不住这颗要锁门的心），这种就极有可能是强迫症患者了。

　　爱干净，有洁癖未必就是强迫症，因为做完这些活，我们是很嗨森的，对打理生活也有帮助，并且还容易被套上“贤惠”的名声，所以，不要再黑处女座啦，他们只是贤惠（对的，他们只是贤惠）。

　　被子皱了赶快扯平整！我是强迫症？

　　你离强迫症有多远？

　　强迫症患者常有失控的情况，患者分不清事情的缓急轻重，还影响到了生活，这也是强迫症的特点。

　　其实区分强迫症与强迫行为主要看三个方面。

　　持续的时间。

　　持续时间一般分为三个阶段。三个月，半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话，患者应该及早到心理机构或者精神科进行相关咨询。

　　自我调控能力。

　　一般来说，轻度的患者能够自己摆脱，也就是能够进行自我调控，中度患者需要依靠别人解决问题，重度患者已经不能自拔。

　　因此，当你觉得自己hold不住，影响到了我们正常的工作和社交，依然非常想要去完成相关的动作之后，甚至产生自责，内疚到无法控制，并且这种焦虑和痛苦是持续性的时候，就需要进行相关的咨询。

　　是否影响社会功能。

　　如果你已经出现了学习工作效率开始下降，并且开始避免或者排斥一些社交活动，那么这可能属于中度的强迫症。再者，如严重的强迫症患者已经不能完全工作和学习，而且极力避免必要的社会活动。

　　假如你的不安和焦虑已经严重影响到了正常生活，应及早到相关机构或者医院科室进行检查。

　　许浩：国家二级心理咨询师，国家级EAP咨询师和运营师，青年报作者，39健康网心理频道专栏作者，心理著作有《其实，我想说》一书。

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