乳腺增生涨疼可以采取热敷、针灸、穴位贴敷、口服激素类药物、抗雌激素药物等治疗措施。

1.热敷

通过促进局部血液循环来减轻疼痛。适用于轻度至中度的胀痛。

2.针灸

针灸可以调节内分泌系统功能，缓解乳腺组织紧张状态。适合配合中药调理使用以达到更好的效果。

3.穴位贴敷

通过外用药物刺激特定穴位来缓解症状。常用于辅助治疗乳腺增生引起的不适感。需按医嘱选择合适的穴位及药膏。

4.口服激素类药物

这类药物能够抑制雌激素受体，从而减少乳房组织的增生。对于存在严重肿块或持续性疼痛者可考虑使用。须监测副作用，并遵循医师指导。

5.抗雌激素药物

此类药物能降低体内雌激素水平，减少对乳腺细胞的刺激。主要针对有明显肿块形成或频繁发作患者。在服用期间应定期检查肝功能。

建议患者平时注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大引起病情加重。饮食上宜清淡，尽量少吃辛辣、油腻食物，如火锅、炸鸡等。